华人学佛网记得小升初的时候老师给我们上效率课，他说中午要做番茄鸡蛋饭，怎么做更节省时间？同学们有的说先敲鸡蛋，有的说先洗西红柿。老师却说应该先煲米饭，因为煲米饭的时候可以同时做番茄鸡蛋，这样等菜做好了，米饭也就煲好了。
这节课给我幼小的心灵启发很大，从此我就开始了见缝插针的生活。例如趁夜预约第二天的早餐粥，起床后先关掉保温再洗漱。洗漱完毕就可以吃不烫的粥。工作和学习之余，见缝插针地刷刷手机，不遗余力地利用着每一分每一秒。
就这样，我的生活就像填格子游戏，一方面把有限的时间都打满，一方面常常让自己累得不行。书上说很多人失去了休息的能力，虽然身体早已疲惫，却无法入睡，不刷到身体没电绝不休息，这就是我加入三级修学以前的人生写照。
明明工作很累了，还找理由玩游戏，明明刷手机眼睛都开始疼了，还不自觉地再刷3分钟。那段时间好像中了手机的毒，认识到抖音15秒人间两小时后，我就把抖音卸载了，然后换上农场种瓜游戏每天夜里起来种瓜收瓜。
加入三级修学以后，我越来越认识到我的人生我说了不算，工作的时候工作说了算，下班的时候手机说了算，连睡觉的时候做梦都不由自主。通过一些列的思考，我终于找到了根源，通过一系列的调整，我也戒掉了手机综合症、晚睡综合症。
现在每天工作、闻思法义后，躺下去10秒钟就能入睡了。这种令人艳羡的技能，常常被小伙伴们向往。究竟是什么力量让深受失眠痛苦的我转变了呢？其实就是三级修学一点一滴的学习中，改变了自己的观念。
书上说，想在无常的世间保有云淡风轻的超然，需要有佛法安心的智慧。佛法告诉我，有求必然会有所依赖，有所依赖则会被所求对象的变化左右而不得自在。其实放下烦恼，回到当下最简单的办法就是放下欲望与期待。
当我受到挫折的时候，我学会了思惟变化才是常态。世间所有的现象，都是条件关系的假合。既然条件不具足，我无论怎样烦恼都是没有用的。我要想到一方面变化是正常的，一方面也意味着机遇。当我调整好心态，谁又能保证我下次不成功呢？
就这样，慢慢放下了对未来的担心，放下了对过去的怀念，我已经可以轻盈地面对此时此刻的自己。除了戒掉了手机、晚睡综合症，我还感受到了当下淡淡的幸福。现在在工作、自修之余，还会写写字、种种花，看着花儿的发芽、开花、衰败，我认识到了我的人生也是如此。与其担心未来，为什么不好好安住和欣赏当下呢？
通过学习传统文化，我不但改变了自己的精神追求，而且还培养了自己的慈悲大爱。我发现心是所有一切的关键，找回了自己的心，就找回了当下的安宁和快乐。
在未来的日子里，我会继续调整自己的观念，进而调整自己的心，从心入手，使内心和平，真正认识到当心没有粘著的时候，就像虚空一样。天边云卷云舒的棉花糖，怎么可能遮蔽湛然澄澈的虚空呢？以上是我这节课的分享，感恩同学们的聆听。
