2020-03-30学佛网阅读(1.02K)评论(0)

从此与自己和解，学会包容，拥有无量心， 用慈悲之心对待世界。 当我们将问题归咎于他人的时候，我们就将他们看作是与我们分离的个体。因而我们需要深观并问自己这些问题：我们每天在成长吗？我们每天是否增加了一点快乐？我们是否与自己以及周遭的人（包括...

2020-03-30学佛网阅读(894)评论(0)

我们返回自己内心，给受伤的内在小孩以关爱，聆听他说话。内在小孩的快乐，就是我们的快乐。 作为孩童，我们非常脆弱，很容易受伤。来自父亲的一个严厉的眼神可以令我们很不开心，母亲一句措辞强烈的话语可以在我们的心中造成难以愈合的伤口。作为孩童，我们...

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痛苦的种子根深蒂固，让我们不得快乐。 让我们拥抱痛苦，摆脱恐惧，走向幸福。 我们如何转化根深蒂固的痛苦种子？介绍给大家三个处理方法。 第一个方法是集中撒播及灌溉幸福快乐的种子。我们不是直接处理痛苦的种子，而是用幸福快乐的种子转化它们。这是间...

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为了学会正念地呼吸、行走与生活，请放下执念，回到当下，享受自在人生。 呼吸是引领我们返回身体、感觉和心灵的美妙媒介。我们应懂得正念呼吸，这不需要很长的时间。呼吸是我们每天都在做的事情，但大多数人并不懂得正念呼吸，因而无法回到自己的身体和内心...

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当我们出生，原始欲望与恐惧就已存在。 我们需要自我疗愈，学会知足，享受快乐。 我们出生的时候，恐惧和我们同时出生。当我们还在母亲的子宫那九个月里，我们觉得很安全，很舒适，我们不需要做任何事情。但当我们出世，环境便全然改变了。他们切断脐带，我...

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没有人能独立存在，我们总与父母、祖先相连，感受彼此的痛苦，与他们一起疗愈。 你是否还记得自己在母亲子宫里的事情？我们所有人都在那里逗留了大约九个月，是一段颇为漫长的时间。我设想有些人还会记得一些事情、一些感觉。我们在那段时间曾经微笑或哭泣过...

2020-03-30学佛网阅读(1.07K)评论(0)

正念是疗愈的良药 我们只需正念呼吸、步行和微笑，就能接触正念的种子，获得疗愈，拥有幸福与快乐。 正念的能量是疗愈的良药，能够辨认和治疗内在受伤的小孩。但我们能够如何培养这种能量呢？ 佛教心理学将心识分成两部分：一部分是意识；另一部分是藏识。...

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我们的心中都有一位内在小孩 每个人内在都有一位年幼且受伤的小孩。所有人在童年都经历过困难，甚至是创伤。为了保护自己，防备将来再受痛苦，我们尝试忘记从前的痛苦。每次触及痛苦的经历，我们都以为自己会无法忍受，因而将感受与记忆深深埋藏在潜意识内。...