

华人学佛网百科

藏传佛教冥想法(藏传佛教观想)

学佛百科2023-06-1190

本文导航：

冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。

冥想指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，最终目的在于把人引导到解脱的境界。冥想的状态：愚昧无知是最糟糕的状态，这种状态的结果是疯狂、幻觉妄想、怠惰等。

理论上的冥想其实就是停止大脑对外意识的运作，从而使自己达到一种忘我的境界。冥想是要在大脑清醒的状态下进行的，它可以让人潜在的意识更加敏锐。冥想可以将人引导到解脱的境界，冥想入定可以很好的修养自己的心灵。

冥想理论上就是停止大脑对外意识的运作，从而使自己达到一种忘我的境界，冥想是要在大脑清醒的状态下进行的，它可以让人潜在的意识更加敏锐，通常冥想在瑜伽中会比较常见。

冥想是一种涉及集中注意力和使头脑平静，以达到头脑清晰和情绪平静的状态的训练冥想有许多不同的类型，但它们都涉及关注特定的焦点，例如一个人的呼吸、一个词或短语，或者一个图像。

问题一：冥想是什么冥想就是把注意力集中在某一特定对象之上的深思方法，当一个人的思维持续不断地朝着一个方向走时，冥想就形成了。

藏传佛教冥想法(藏传佛教观想)

1、这种方法跟“气功”无关，跟开启“脉轮”无关，跟“观想”也无关。

2、要进入冥想状态一定要先找一个安静的地方，最好是通风好的地方，可以呼吸到大自然的空气，这是非常关键的一点。冥想除了位置很关键，姿势也是非常重要的，可以在瑜伽垫上，或者床上、草地上。

3、尽量找一个安静的地方。最好是空气流畅、干扰少的房间或公园、河边等。最好带上眼罩和降噪耳机。一定要注意防止被风吹到后背和后脑。冥想的时候也是人最弱的时候，需防止外邪入侵。

4、冥想一般是连续 10分钟至 3个小时的打坐。其首要注意的是坐姿正确，初试者可坐在一个约8厘米高的座垫边沿，将注意力放在3尺外的地方，或者什么也不想，只关注呼吸的运动。

5、坐直，不要躺下，躺着有可能睡着，冥想之前要禁食，不一定盘腿坐，坐在椅子上也可以。之前冲个澡有助于冥想，最好在早上冥想。冥想时，人们静静地坐着，将注意力集中于自己的呼吸。

坐直，不要躺下，躺着有可能睡着，冥想之前要禁食，不一定盘腿坐，坐在椅子上也可以。之前冲个澡有助于冥想，最好在早上冥想。冥想时，人们静静地坐着，将注意力集中于自己的呼吸。

怎样做冥想训练方法如下：放松你的身体。在安静的室内，自然端坐或者盘腿坐好，脊柱挺直，头颈保持端正但要放松，两手放在膝盖上，自然轻松地呼吸，静静的，慢慢将心中的杂念放下。注意你的呼吸。

因为冥想要求在一个地方静坐一段时间，因此最好在坐下来之前就把身体各部位的紧张和疲劳程度降到最低。花几分钟做一些伸展运动有助于你放松身体和心灵，准备接下来的冥想。

藏传佛教，又称喇嘛教，是佛教的一支。主要传播于中国藏族、蒙古族等地区。喇嘛为藏语，是“上师”的意思。公元七世纪，吐蕃赞普松赞干布在他的两个妻子尼泊尔公主墀尊和唐文成公主的影响下，信奉了佛教。

藏传佛教在中国也是又很长的历史的，从引进到现在，已经有1400多年。它的发展历程四个阶段，分别为初传、中兴、鼎盛、走向世界。藏传佛教在7世纪初到9世纪中为初传阶段。在10世纪末到14世纪的格鲁派诞生为中兴期。

或称藏语系佛教，是指传入西藏的佛教分支。藏传佛教，与汉传佛教、南传佛教并称佛教三大体系。藏传佛教是以大乘佛教为主，其下又可分成密教与显教传承。

1、佛学是强调修行的，仅仅靠认知无法领会佛学的真谛。好比，你永远无法让一个色盲真正体会什么是红色，只有他的色盲症好了，看到了红色，才算真正的体会。

2、内观冥想可不仅是为了休息，也不是陶冶情操，内观冥想的目标，是获得对事物的洞见，和个人真正的自由。

3、正念冥想，是一种有效的自控方法 —— 要点在于接受和分析感情，而不是对抗感情。决策，其实是感情和感情的竞争。理性，只不过是感情的武器。我们的所有决策，都是从感情开始，以感情结束。

4、您突然发现佛说的是真的！您可以用用这种方法。现代科技发展更有利于您理解佛法。再例如现代心理学对人性的探索，尤其是潜意识的研究，几乎就是对佛学中业力的浅显注释。有空您可以研究。

5、从这个角度说，佛学让人自由。“贪嗔痴”。赖特认为，“贪”是被一个事物吸引而想得到它；“嗔”泛指想要排斥的负面情绪；“痴”是人被“贪”和“嗔”蒙蔽了眼睛的状态。

转载声明：本站发布文章及版权归原作者所有，转载本站文章请注明文章来源！

阅读全文