对四种身份五处用心九种禅修有哪些新的认识（对四种身份五处用心九种禅修有哪些新的认识）

禅修的好处有哪些?1、禅修能够解压。行禅一小时，静坐一小时，这样能够迅速消除疲劳、恢复体力。禅修是充电器！禅修时，身心完全放松，心专注在身体的动作或感受上面，每个当下只专注一个最明显的目标，将散乱的...