佛法可以更专注（佛法可以更专注自己吗）

学佛人如何专注工作

能在业余时间，放下身心世界，一心专注的学习佛法，自然就能在工作的时候达到专注。

去听听净空老法师讲授的《华严经》讲记，每天一集，不要间断，有一个月的时间，你会发现自己能够做到专注的工作了。

阿弥陀佛

佛教 读佛经有哪些好处？

现在有许多人，从少年到壮年到老年一真到死，从来不曾看过 佛经 ，或以为佛经不屑一读，这些人可说是面对宝山而不想进入取宝。

有一类人，虽然也对佛经的义理进行讨论，或对人讲演，但只是凭肤浅的认识对着佛经释字销文，或妄自标新立异，以显高明，这些人自少年到壮年到老年一直到死，从来不曾依着经教去真修实践，可说是把取到的宝物当作玩品鉴赏，有时抱在怀中，有时拿在手里，然后又把宝物丢弃了。

有一类人，虽也读过佛经，但只是为了采摘佛经中的优美辞句，来充实自己谈论的资料，或用于写作，助长文章的笔势，这些人自少年到壮年到老年一直到死，从来没有认真地去探究佛经的义理，可说是进入宝山而不知取宝。

这些人读过佛经虽没得到实益。可是，只要一入阿赖耶识田中，终能成为得道种子，所以说佛经不可不读。

一、专注力提高

读佛经，可默念也可出声阅读，小声大声根据自已感受舒服为佳，这样心、眼、口一并到位，来不得半点含糊，自然心里的杂念，就随之都被屏蔽掉，两耳两眼一口一心都倾注于经本上了。

二、调心并益养气质

心止如水，不急不燥，自然心情平静安详， 气血 通畅。中医古来一向讲求调心才可养性，其实读经的过程就是调心的过程，让浮燥之气降下来，专注不乱，就如同参禅静坐一样，安神守一，无论哪种形式，都是修持的好方法。在中医的养生论中，就有一种说法，提倡人们尤其是老人多读经，其实读经还可以开发智力，活动脑细胞，防止老年痴呆症的出现，同时放松精神，缓解压力，这是一种很好 养生保健 方法，目前在 日本 很被一些老人所推崇，而国内也在有一些学校在针对儿童进行早期的读经启蒙教育，只是读经的内容不限于佛经罢了。

三、记忆力提高

诵读佛经与默看浏览是两种不同的阅读方式与感受。默看注重眼睛的浏览过程，会随着时间很快忘记。而诵读出来，所记忆的内容远远久于默看，也许就是因为上面所讲的专注力提高了，一心一用，自然记忆力也就提高了。

四、待人接物态度提高

心境变化了，外在的表相也就会随之变化，因为读经的过程中，诸多的启示、智慧也会在潜移默化的感染着你，无形中让人变得更随和、亲近、不做作,自然积极的变化也就更成就了自身的进步，一个良性循环就开始运行了。

在中国古代，读经，抄写经文，都是很平常的事情，它早已被文人、士大夫以及幼学童子、书生所接受，绝不是出家人或是修行者才有的“专利”。无论作为学佛者，还是没有任何信仰的普通人;无论年长的老人还是年龄尚小的儿童，读经无疑都是一种非常好的益智、增慧、健脑的活动。

五、恭敬心提高

佛法是高于一切世间法的学说，只有佛法才可以真正从根本上阐述清楚宇宙及人类的真相。同样，佛陀的每一句话或是每一个故事，都是针对人自身存在的问题而宣讲的，它不是空穴来风，所以弥足珍贵，佛法难闻也就在于此。对于 佛经 ，我们是不能如看杂志小报一样的态度轻慢的对待，找一个舒适的姿势，或躺或卧或陷在沙发中，随意翻看或是甩在一边，那都是不妥当的行为。恭敬经书，恭敬文字，恭敬圣贤、师长，也就是恭敬佛陀、恭敬佛法，以此恭敬心才可以真正从每一个文字当中吸取佛法的滋养与智慧。你能相信，一个对老师不敬的人，他可以得到老师的教诲吗?一个对知识不敬的人，他可以学好文化吗?所以延展这个恭敬心，我们也可以变得更谦逊平和，心静如水了。

为什么我们不能把读经视为生活中不或缺少的事情呢?我们吃饭是不可缺少的，因为我们充满食欲以及肉体的需求,难于放手。那么读经有一天是否也能变为我们生活中不能罢手的欲望呢?想毕那时的佛法就真的成为我们生活中不折不扣的精神食粮了。何来福慧双修，何来福慧双得?这样一种简单易行的善法，却在我们眼下被忽视......

对于佛法的认识与学习，难在于我们没有真正发现它的珍贵与殊胜，所以忽略它，质疑它。大道至简至易，真无需踏破铁鞋寻觅，其实只在心念间了悟罢了。

从佛学角度看，如何提高专注和效率

做事的效率同智慧有关，专注度的提高和思维的品质有关，而这两项，我想从佛学的角度，说说自己的看法。

如何提高专注度——你安静地坐下，什么事也别想，然后将自己思维的焦点，对准脑海中空荡荡的空白上。不出几分钟，你会发现，自己的焦点，不断在游移，很难静止下来。俗话说，心猿意马，这就是我们思维不断跳跃的写照。

静坐，或说打坐，其中的目的之一，就是为了对治心不断攀缘。你坐在那里，除了仔细观察自己念头的纷飞，什么也不用干——这会让你熟悉自我念头的运走方式。杂念地摈除，不需要你额外使力，只是去忽视它。时间也不用太久，每天有个十分钟足矣。

当然，也有动态的训练方式，就是在人声嘈杂的地方，默默哼唱喜爱的一首歌，在脑海中聆听默唱的旋律，感受自己情绪的投入。心无旁骛，就是专注度提高的表现。

至于智慧的培养，这是一个大课题，古人说，君子一日三省，其实，这就是培养智慧的一种方式。佛教里说的戒定慧，就是智慧提升三部曲，所谓的戒，不是要你遵从戒律，而是学会自律，伦常中的道德法则，就是疆界。所谓的定，可以粗浅地理解为，遇事不慌乱，冷静沉着。

心冷静，常反思，做事专注度高，久而久之，就会自然升发智慧。

有什么佛法是训练专注的吗

修定首先要训练专注。佛说“置心一处，无事不办“。无论念佛，还是坐禅其调心方法，都离不开专注。获得一心不乱，就是训练专注的成果。

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