人为什么控制不了自己的情绪(为什么会控制不了自己的情绪)的简单介绍

为什么会控制不住自己的情绪

在日常生活中，每个人的性格和脾气都不一样，有的人情绪温和，有的人情绪暴躁，对于这部分情绪暴躁的人来说，他们没有办法有效控制自身情绪和很多原因有关。因此罩燃胡，对于无法控制自身情绪的人来说，了解清楚原因后进行有效的调整非常重要，这时了解清楚为什么有时候无法控制自己的情绪？是一个很重要的问题。

首先，根据一系列的心理研究认为，长期受到情绪压抑，并不能消除这种消极的情绪，反而会因为这些压抑情绪长时时间得不到宣泄。因此，一旦爆发出来会使患者没有办法控制自身的情绪，比如有很多人的情绪积段袭累到一定程度时，突然爆发出来，给自己和他人都造成了伤害。这时候患者的心理状态和外在表现和正常情况下的是完全不同的。尤其是情绪上的改变非常明显。

其次，一个人的情绪没有办法得到控制和自身的控制能力有关，控制能力好的人可以随时控制好自己情绪，不受外界环境的影响。但是自控能力不好的人，他们是没有办法有效控制自己情绪的，比如遇到一些事情，就很容易爆发出来。因此，对于如何掌握自控能力这种技能取决于后天的学习过程，只有在后天学习过程中掌握这项技巧，情绪才能得到控制。

最后，无法控制自己的情绪和很多原因有关，以上已经了解，比如坏情绪不能一下消除，这个时候长期陷在坏情绪中，不能改变现状，情绪就会变得更坏。若是这个时候不能调整心理状态，使自己摆脱消极情绪，就无法面对消极情绪带来的影响。因此，患者只有重视这个问题，才能真正解决情物拦绪失控带来的问题。

人为什么控制不住自己的情绪?

欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂，这里是朱老师第1371天早安问候。

你知道抽烟喝酒不好，但为什么还忍不住要抽要喝?

你知道对孩子发脾气不好，并不能有助于他把学习学好，为什么还会忍不住对孩子发脾气?

这是因为，人在大部分情况下，都是处在潜意识状态中，是潜意识控制了我们的行为。

荣格曾说过一句话，他说:潜意识控制了你的人生，你就把它称之为命运。

我们根本不了解我们的潜意识，不了解我们的潜意识怎样被固定，被塑型、被编码的。

我们的潜意识每秒钟产生的神经脉冲是4000万个，而意识每秒钟才产生40个神经脉冲，人的潜意识比意识的能量大100万倍。

当我们做任何事情都感觉是自己自由支配自己的，但是，大部分的内在都是已经被程序化的，重复的被编制化的一个半自动化的机器，甚至快到全自动化了，其实，我们只拥有40个小小脉冲的自由。

潜意识具有无穷的力量，它隐藏在心灵深处，能够创造魔术悉耐般的奇悉基迹。

我们每天不能早起跑步，是由于长期形成的偷懒、不跑步的习惯意识决定的。要想改变这一习惯，就得让潜意识发挥作用，用不断重复来改变以前的睁陆春意识大脑，从而培养好的习惯。

我们刚学开车时，刚学会很紧张，别人跟我们讲话，我们都不敢搭理，眼睛死盯着前面。可后来车开熟了，跟谁聊天都无所谓，遇到紧急情况，马上就会有本能反应。为什么会这样，这种本能是谁在管呢？就是潜意识，车学熟了，变成了习惯，大脑就把这个任务交给潜意识，我们就可以变得很轻松，依靠本能反应来驾驶。

本能和习惯都是潜意识的工作。还有我们说的直觉、灵感也是潜意识的工作。

我们总在向外部世界索求，但真正的宝藏在我们内心，潜意识具有无穷大的智慧和力量，能帮助我们解决许多问题。

为什么我总是控制不住自己的情绪?

1.倾诉

倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不笑茄搜幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

2．旅游

当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区纳知或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

3．读书

读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

4．听音乐

音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

5．求雅趣

雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

6．做好事

做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

7．忘却

忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你碰历的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生 ！

为什么人总是控制不住自己的情绪呢？

人在冲动的时候做的事情都是没有理智的，一冲动就会控制不住自己，就会想用一些不可理喻的方式去发泄。但是冲动过后，人都会后悔。会后悔自己当时的清胡意气用事。我曾经也做过很多冲动的事，现在想想那时候真的不懂事。

1.和妈妈吵架。高中的时候没有用功学习，妈妈就比较苦口婆心地劝导。可是那个时候的我听不进去，觉得妈妈啰嗦，妈妈说的多了，我心里就会很反感。

有一次妈妈在家洗衣服，让我把自己要洗的衣服都找出来给她。给了以后，妈妈就又开始唠叨了，我不想听，就顶了句嘴。可能妈妈那会是干活累了，脾气不好，就对我发火，我也忍不住，然后就跟她吵了起来，后来越吵越厉害，妈妈给了我一耳光，我也很不示弱，一把推到了妈妈摔门而出。没想到这一推，竟然把妈妈摔得闪了腰，卧床了好几天。

现在想想才觉得，那时候的自己特别滚蛋。妈妈那么呕心沥血的照顾我上学，我竟然还不努力学习也不听取教训，还惹妈妈生气。那时候的我确实很冲动，一点不如意就会发脾气，伤害了身边的人。

2.得罪钢琴老师。大学的时候有钢琴课，而我又是一个乐盲，对音乐一窍不通，没有一点音乐细胞，更别提弹琴了。但是为了学业考试，我还是得学啊。因为没有基础又不通乐理，学起来就特别困难，每周上课回课的时候，我都不敢上。

一次，钢琴老师专门点了我的名字让我去回课，我弹的磕磕绊绊。然后老师就说我底子不好还不努力练琴。听了这话我超强的自尊心受到了一万点的撞击。于是就没忍住和钢琴老师顶嘴了，导致的结果就是期末挂科，而且给我挂了两学期。

因为我的冲动也让我吸取了教训，我我后来反思饭，如果我凳局当答粗拦时忍下来，多听老师的教诲，好好练琴，那我的钢琴成绩也不会那么差了。只是那时候年轻气盛，而且又比较固执，容易不识好歹。

为什么我总控制不了自己的情绪

喜怒哀乐是人之常情，每个人都有自己的情绪。有的人，面对喜怒哀乐等情绪时，反应十分激烈，大做腊销喜大悲，完完全全表露在言语中、表情里和行为上。他们敢为不平的事情拍案而起、挺身而出，能够表现出一股正气。但是，他们更多的时候，也会为自己的事情勃然大怒，常常是喜怒无常，给自己招惹麻烦甚至是祸端。

无法控制情绪的人，虽然可能也有自身的优点，但相对而言，他们的内心是不够强大的，因为他们常常会为了一时的得失而大喜大怒，无法控制自己的情绪，可事实上，他们往往纯游对一些事情又不是很在意，要不了多久，他们就会忘得干干净净。像这局让样的人实际上是无法自控的人，他们或许性情刚烈，但却不知进退，办事欠妥当，思考不周密。

内心不够强大、情绪不够稳定的人，如果不经过一番磨练，是很难担当重要责任的，很容易被困难所击倒，也很容易被他人所利用。那么，内心强大、情绪稳定的人又有怎样的表现呢？具体而言，一个人，身上有以下四个特征，是内心强大、情绪稳定的表现，你有几个？真正内心强大、情绪稳定的人，身上往往也有这四个特征，必为人中龙凤。

一、真正内心强大、情绪稳定的人，由于内心清明而厚重，会表现出一种潇洒或庄重的神情。内心清明或庄重，大脑就会清醒，思维就会准确，判断就会准确不误。这样的人办事往往马到成功，其前途当然是一片光明。

二、真正内心强大、情绪稳定的人，往往目不斜视，眉毛清秀，容光焕发。他们在极目远眺时，就像秋天的阳光照耀着无际的霜天，让人感到心旷神怡：当他们观看近处的时候，就像是春回大地，生机勃发。这些人在处理事情时，会给人一种镇定沉着、刚毅果断、处乱不惊、临危不惧的感觉，就像猛虎踏步深山；他们与别人相处，和别人融为一体，而又不淹没在众人之中，就像雄鹰翱翔于苍天之上，始终是那样引人注目。

三、真正内心强大、情绪稳定的人，坐有坐相，站有站相。古人说，坐如钟，行如风，卧如弓，立如松。意思是说，坐的要求是稳健而端庄，行的要求是迅速而有力，卧的要求是安静而自然，立的要求是挺拔而有气势。这种人，沉默静养的时候，气定神闲，喜怒哀乐不表露在脸上；不乱说话，不心浮气躁，能够自然而然地对待周围的一切。

四、真正内心强大、情绪稳定的人，往往有淡定从容的神态。在错综复杂的环境之中，在充满诱惑的万丈红尘中，这种人往往能够不为酒色财气所动，能够守身如玉，心如止水，不变节，不屈膝，可谓富贵不淫，威武不屈。这种人动如猛虎，静如处子，不易受人影响，他们既能得到众人的喜欢和佩服，又有办大事、成大业的能力，所以前程当然远大。

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