华人学佛网唐代及以前的书上称为“坐忘”，宋代的书上名为“止念”，只是目的不同。本书所说的静坐以健身治病为目的，它们则以修养为目的。
什么是静坐的“静”？
静坐的“静”，简而言之，就是身体安静不动，思虑静止不动。
不过，此话说来容易，做起来却极为困难。身体安静不动，做起来似乎容易些，但让你安静一会儿可以，若半个小时、一个小时安静不动，你就会感到极其难受：腿酸了，脚麻了，腰疼了，脖子僵了都会逼着你放弃安静，赶紧动弹一下。至于思虑静止不动，则更是困难。心欲静而动乱愈多，一般初学静坐的人，往往发现自己的思虑营营，非常杂乱，甚至，比起不静坐的时候，反而更加烦躁、不安；因此更加恐慌，认为自己不应该“静坐”，甚至恐怕“静坐”会“走火入魔”。然而，当你坚持静坐，克服了身体上的不适，制止了心猿意马后，你就会慢慢地体悟到“静”的真谛：静，不仅能让你身心安泰，还能让你彻悟大道，成为智者。