从佛学解释太在意别人看待自己（太在意别人的看法注定自己不好受）

从心理学解释，为什么很多人都会在意别人对自己的看法？

根据马斯洛的需求层次理论，人的需求包括生理需求，安全需求，尊重需求，自我实现需求五个方面。其中的尊重需求，既包括对成就和自我价值的感觉，也包括他人对自己的认可与尊重。自我实现需求指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，完成与自己的能力相称的一切事情的需要。

现实生活中好多人都很在意别人的评价，认可。大多数人认为我们只有得到了别人的认可，才能体会到自己的价值。通过别人的认可，我们能够消除自卑感，可以增加自信心。心理学上，希望的到他人认可，称之为认可欲求。

人究竟为什么要寻求别人的认可呢？其实很多情况下是因为赏罚教育的影响，也就是说如果做了恰当的事情就能够得到表扬，如果做了不恰当的事情就会受到惩罚。过度的赏罚教育之下，会导致一种错误的生活方式。那就是如果没人表扬，我就不去做好事，或者如果没有惩罚，我也可以做坏事，很明显这是不正常的想法。

在意别人的评价、认可，可以满足我们的尊重需求、自我实现的需求。但是过分的在意别人的评价认可，将会失去自我，活在别人生活里。 如果别人对我们的期待高出我们的能力范围，我们很有可能陷入自卑、或者焦虑，严重的话将会影响我们的正常生活。

根据阿德勒心理学理论，人根本没有必要被别人认可，也不要去寻求认可。如果一味追求别人的认可，在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中，按照别人想法活着，忘记初心，舍弃真正的自我。那不是我们想要的生活。如果工作的主要目标成了满足别人的期待，那工作就会变得相当痛苦，因为那样就会永远在意别人的视线，害怕别人的评价，根本无法做真正的自己，这样的生活会很累很累。

假如说你不是为了满足他人的期待而活，而他人也不是为了满足你的期待而活。当别人的行为不符合我们的想法的时候，我们生活不会被他们影响，他们的生活也不会影响我们，这样就减少了过多的烦恼。

生活中很多自卑的人也是比较在意别人的评价。因为自卑的人一般自己的认知能力存在某些问题。他们总是希望通过别人的评价来引导自己。所以他们很在意别人的评价，在意别人的期待，面对过高的期待，常常会陷入自卑，焦虑，甚至恶性循环。

个人建议对于他人的中肯评价，看法，可以参考一下，某些不合理的评价，不用去管。毕竟我们不是为了满足他人期待而活。

在意他人评价，是好面子的突出表现，这是中国文化常见的一种现象。由于建立和维持良好人际关系对个体的生存和发展非常重要，因此人们在交往中，会重视他人的看法和感受，通过各种印象管理策略来给他人留下好的印象，维护自己的面子。

杨国枢认为，中国人重视的他人是重要他人，也就是和自己有密切联系和利益关系的人，比如家人、朋友、邻居和同事等，而西方人重视的他人是概括化他人，也就是一般的人也会对他们的人格形成和薪给方式产生影响。

这种印象管理的策略，是为了得到他人的好评，维护在重要他人面前的形象，一方面代表了自己的 社会 形象，另一方面也反映了个体的 社会 地位。

所以，面子是越高越好，人们既通过人情和 社会 交换手段来获取，维护和提高自己的面子，也通过权力来工具自己的面子。面子是个体 社会 化的产物，无论是东方人，还是西方人，都是普遍的、自然的需求。

为什么很多人都会在意别人对自己的看法？

从心理学来看，每一个人都是这 社会 中的一员，而都普遍有被接纳，被喜爱的心理需求 。

所以就有了，有的人比较有好人缘，有的人很有才华，但人缘一般般，所以，我觉得外向的人，比较喜欢扎堆的性格的人，是更在意别人对自己的看法的，也可能她是比较没有主见。或者是对自己缺乏那么一点点自信。

可是，也有人会说，走自己的路，不在意别人怎么说，可是在这世俗的生活氛围里，处处又体现着，人言可畏，首先，爱说这说那，家常里短的就是最近的邻居了，还有就是单位，无论走到哪里，都会有人人扎堆现象，各人有各人的看法，难分利弊。

说到底，还是有自己主见比较好，毕竟是自己过自己的生活，在意别人的看法，又好像就不在意自我了，好多人就在有一个疑问，我到底是活给别人看的，还是活给自己看的，我觉得这更是一个值得探讨的问题，大家觉得呢。

因为人有自我意识，而自我意识的自我认知来源途径有三个:

1.从自己行为结果观察自己

2.从他人反应观察自己

3.从自我观察认识自我

当人认为不太容易自我观察时就会更倾向于他人看法。

毕竟人是 社会 动物，自己的行为都会思考是否与 社会 匹配，而为了做到这一点，就需要知道他人对自己看法如何。

两个角度来分析~

从生理角度，因为物种进化是择优而选，基因是被优秀传递的，每个人都是父母最好的基因而选择的结果，渗透到血液里的优秀，是渴望被别人看到与称许的。

从心理学角度，马斯洛定律说，因为人有被尊重、自我实现的需要，我们在追求自己想要的过程中同样希望被别人看到与认可，可能我们敬仰或崇拜的人说一句赞许的话，我们就会高兴很久，可能这么说感觉自己像个孩子，喜怒哀乐太受外界影响，说这话的本身就是伪话题。

是人性的使然，我们希望被看到，被听到。并不是领导喜欢“拍马屁”的，是所有人都喜欢，我们在意他人的目光，因为那是一面镜子，可以照射到自己，我们认为的好的，不好的，促使我们去提升、进步；当然也会怀疑自己，是否自己哪做的不好，是否自己太敏感，令自己懊恼。

在意别人对自己的看法本身没有对错，关键是它对你的影响是积极的还是消极的，你怎么去看待它，不管它是积极还是消极，它是否成为你的动力，让自己更强大，如果是，那就尽情在意；如果不是，屏蔽，拿出who care的态度继续前行！

我们需要别人的认同，目的是为了给自己创造一个相对柔和、愉悦、有韧性、有发展的空间。至少是不要让自己处于紧张、对立、尖锐和被边缘化的环境。

明确了这个目的，你会发现，并不是所有人的看法和认同都会影响到你的生存与发展环境。点头之交、泛泛之交、网络喷子，你会想去争取它们的认同吗？但是，像是很敬重的人、亲人挚友、直接领导、身边的同事等直接参与到你生存发展环境中的这些关系，你有紧张感，会揣摩、斟酌，睡觉前会反刍自己说过的话，会对别人的反应进行预判，这才是正常的表现。领导一个闪念就能左右你年底奖金怎么分，二逼才会不紧张不在乎。所以结论就是，找出真正需要在乎的关系，尽心尽力表现好，这也是对自己负责。至于其它人，老子管你？

人生而孤独，所以要结伴而行，所以需要获得别人的认可，所以就在意别人对自己的看法。

咨询佛教人士，我有的时候太在意别人的看法，用佛法让我别再小心眼，而且有时我听不见有人说话

1.听不见别人说话，要么就是你注意力不在，要么就是你听觉有问题，如果是后者，请去医院检查一下，看看是什么问题。

2.佛法是什么？佛法的宗旨就是“种瓜得瓜，种豆得豆”，因果循环，蝴蝶效应。

3.基于上面的宗旨，你仔细想想看，你经常小心眼，经常看别人不顺眼，经常自私自利，现在你是不是很少朋友，经常事事不顺心，经常觉得身心不健康，最重要的是别人对你也不怎么好？如果你觉得是，那么，换位思考一下：有这么一个人，对你小心眼，又很自私，很多时候经在你背后说你坏话，请问你心里好受么？你能好好对待他么？答案，你是知道的。

4.建议你小心眼的时候，要马上阻止自己，在心里告诉自己：你怎么对人，下一分钟别人也会怎么对你。这样真的好吗？ 然后有任何杂念的时候，多念“南无药师琉璃光如来”或者“南无阿弥陀佛”（也可以是其他你念起来觉得顺口顺心的佛号），不停地念，念到你没有任何念头，再停下。最后你会发现原来净化心灵这么简单。这就是佛。

末学希望对你有所帮助！因为末学也正在努力修持中，依然有很多不如意的地方还在参悟中。

在意别人对自己的看法是什么心理？

要在乎别人的想法和看法,说明人存在自卑心理,增强自信心,就不会这样想了。只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感到自己不好

太过在意别人对自己的看法怎么办？

太在乎别人看法，被别人的想法左右，这是一种轻微的心理疾病。

在意别人的想法，这种现象存在于每个人的身上，只是程度有所不同。从马斯洛的需求层次理论来看（五个层次的需要：生理需要、安全需要、情感需要、尊重的需要、自我实现的需要）。

你在意别人对你的评价，从本质上来讲，是希望能够满足自己被尊重、被认可的心理需求，这本身无可厚非，但是如果过于在意别人对你的看法，而产生心理负担，一味地活在别人的眼光和舌头下，生命又有多少属于你自己呢。

在意别人的想法是每个人都会有的，只是程度不同，就像生气是很多人都会有的，只是情绪管理是否恰当。很“刻意”地去在意别人的想法，尤其是在乎你同伴或者是一起生活的人的眼光，是自尊心太过强烈和心灵太过敏感的表现。

擅长察觉他人的感受，情绪非常敏感。心里很愤怒，却很难表达、宣泄出来。很难拒绝别人的请求。

经常担心自己会给别人添麻烦。责任心强，经常不自知地超时工作。喜欢去照顾别人，哪怕自己因此花去许多时间、精力。

习惯于跟随他人的意见，在和别人意见不同时，会尽量避免说出自己的想法。“乐于助人”。

由于讨好是一种根深蒂固的人格模式，改变一定是一个循序渐进的过程。讨好者们内心对于被拒绝、被抛弃的恐惧，让他们习惯于取悦别人，通过获得别人的认可和赞赏来获得安全感。

因此，讨好者们真正需要做到的，是看见真实的自我，自主确认自己的价值和需求，而不是依靠他人的评价。

我们每天做那么多事，说那么多话，甚至一辈子中的很多决定在别人看来都是与他们的观点格格不入的，我们在意他们每个人的声音，就不能正常生活，我们需要参考的是观点，而不是在意别人的看法，你的目的是自己开心幸福，不是去取悦他人，即使你再怎么做，都不会让每个人都满意。

所以做好自己，在实践中慢慢的多做自己的事，少关注别人的看法，你会发现，某一天你突然想起自己有过这个困惑，但是不知道什么时候，他已经不是个困惑了。

过分在意别人的看法是一种缺乏信心的表现。如果你对你做的事情、说的话，有信心，那么别人的评价可能是一种新的看问题的角度，有价值学习，无价值忽略。所以，做好自己该做的，你就有能力屏蔽掉无用的信息。

时间之所以有存在的意义是因为它是你的，与其在意别人的看法，不如好好用时间经营自己，提升自己。最后你会发现，那些曾经对你刻薄的评价会不攻自破。

很在意别人对自己的看法是什么心理

在意别人对自己的看法是以下的心理：

1、认可欲求。

在马斯洛的需求层次理论中,有描述道人们对于尊重和认可的需求。生活中不少人都很在意别人的评价，或许别人的一句话就会影响到我们接下来的行为。

如果对方是认可你的，我们就可以消除自卑感，增强自信心；如果是不认可的，我们就会自卑颓废，无心做接下来的事。在心理学中，将这种希望得到他人认可的心理称之为认可欲求。

2、反馈机制。

人们为什么总是在寻求他人的认可呢?实际上很多情况下都是由于人类规则中制定的赏罚政策带来的影响。也就是说，如果事情做得好，我们会得到奖赏，事情做得差，也会受到惩罚。

这种反馈机制让人们加深了过分在意他人对自己的看法，也是出现希望被人认可的底层逻辑之一。

治疗自卑心理的方法：

可以通过丰富生活、接纳自己、帮助他人和挑战自我、心理治疗等治疗自卑心理。

1、丰富生活：以一种顺其自然的心态对待自己的自卑心理，处理好工作、学习和生活中的不如意，多做一些自己感兴趣的事情，不断丰富自己的阅历，克服自卑心理。

2、接纳自己：要学会接受自己的不优秀和缺点，发现自己的优点，多进行心理暗示，增强自信心。

3、帮助他人：尽自己的能力帮助需要帮助的人，比如可以帮助同学学习或者帮助老人过马路等，通过帮助他人获得实现自我价值的机会，肯定自我，增强自信，克服自卑心理。

4、挑战自我：根据自己的实际情况，制定自己目前没有达到，但通过努力可以达到的奋斗目标，挑战自我，克服自卑心理。

5、心理治疗：如经过上述几种方法后，患者仍然有强烈的自卑心理，需要寻求心理医生的帮助，在心理医生的帮助下进行情感支持治疗、认知行为治疗或家庭环境治疗等。

要是太在意别人对自己的看法会怎么样。

我认为1.太在意别人的看法是因为敏感，做人不必太敏感，敏感总会让人受伤。

别人一句无心的话，也许会让你思索半天，但其实内容很普通。

你偏偏要让自己陷进去，然后给它添加很多个人感情色彩。

过于在意别人的看法，只会把你自己搞得很累。

你这种性格的人，会有一点自卑，会有一点多疑，也会有一点脆弱。

2.其实，你这样做只会在顾此失彼之间备受煎熬，何苦呢？

做人，不要太敏感，过度的猜忌会让你获得不够坦然。

相反，它会让你日渐憔悴。

盲目的才艺，也不会给你带来快乐，只会不断损耗你的精力。

生活本来就要苦中作乐，我们何必要为自己徒增烦恼呢？

3.如果想要不那么在意别人的想法，在平常的时候，千万不要把失败看得太重，一定要理解，生活中的失败是非常常见的事情，做什么事情经历失败都是非常正常的事情。当你把失败看作一件稀松平常的事情，对于别人的那些看法，也就不会太在意了

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