学佛人如何提升生命的质地（学佛人如何提升生命的质地感悟）

学佛的人怎样使自己有强健的体魄？

呵呵，我推荐你学一下《易筋经》，只有12式，很简单，但效果很好。你只要每天抽空10分钟来锻炼，身体会逐渐恢复，并且会变得更有力和健康，我亲身体会。当然，平时还要多注意保健，推荐田诚阳道长所讲的退符八法。这些都是我亲身体验过的，所以强烈推荐，一年也不怎么得病，虽然我比你年轻，但我认为这些佛道两家的功法经过几千年的传承，对人体的健康是显而易见的，祝您健康长寿。

易筋经网上有视频教学，以下是退符八法：

1、干浴面：双手五指并拢，以先下后上的顺序，擦面部，如同洗脸；36次，擦到脸部微热；

2、鸣天鼓：双手手心捂住两耳，不漏气；十指按在后脑上，用食指压住中指，中指敲击后脑听到咚咚的声音，36次；

3、运神目：双手手心按住双眼，由内向外、再由外向内揉双眼，各18次；

4、叩罗千：即叩齿，先腮齿，后门齿，共36次。

5、扶中岳：拇指按住食指方式握拳，以拇指外沿擦鼻子迎香穴，从上倒下，36次；

6、济天一：即揉腰，双手按住两腰眼，擦到发热为止，36次；

7、揉丹田：揉肚脐部位，先左手压右手顺时针揉18次，后右手压左手逆时针揉18次，女的手势相反；

8、搓涌泉：左手心搓右脚心，右手心搓左脚心，36次，增强全身内气。

学佛中如何提高自己的修为和境界

行住坐卧，起心动念处时时观照，时时提起正念，用佛陀教导我们的道理用在实际生活中。不管学任何法门，学佛时间的长短，都要知道我们学佛的目的，就是解脱一切烦恼痛苦。这是最根本也是最终的目的。那么，我们就朝着这个目标，按照佛指导的方向坚定的走下去。依靠三法印（诸行无常、诸法无我、涅槃寂静），安住四念处（观身不净、观受是苦、观心无常、观法无我），奉行八正道（正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念、正定），依止四依止（依法不依人、依义不依语、依智不依识、依了义不依不了义），这样在修行的过程中就不会走偏。

学佛人，业力重身体不好.怎样才能健康

一是诚心向佛忏悔。把自己放松下来静心真心回想自己，自己今生在十业上（三个身业杀、淫、盗；四个口业狂语，绮语、恶语、妄语；三意业贪、嗔、痴）犯了那些，有可能的的话一一罗列出来，并面向佛深深的表示后悔，并起誓今后不再犯。

二是发誓皈依三宝。真诚做一个佛法信仰者。

三是努力学习佛学经典，提升自己的佛法知识修养；

四是做一个实在佛法传播者，让佛法得以弘扬传播造福众生。

学佛的人该如何解决自己的生存问题呢？

如果你相信佛的话。那么，你要观察你自己为什么连生存问题都解决不了。你要观察你的每一个念头，安住在自己的念头上面去仔细观察你现在的问题所带给你的感受。 在你很艰难的时候，你能够找到你内心艰难的体验，你能在体验当中觉察到你艰难的这种感受，在你感受当中，你能觉受到艰难的这种觉受，艰难的觉受当中你能寻找到被觉受带动的觉知，你能够安住在觉知当中，熄灭了对艰难的觉受，不再被身心烦恼的需求所带动的当下，那么你就能坦然面对，之后你就能鼓起勇气去面对它，去解决它，这就是一个学佛的人所要面对的生存的问题。如果你能够看懂以上这个话，那我想你已经是对学佛有了一定的基础，如果你看不懂，你是不是在真正的学佛，你信不信佛的就要问你自己啊。

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