学佛寒气越来越重（佛说体内寒湿重）

寒气太重怎么办

下面几点是对寒气重的指导议见:1、寒气重可以通过饮用姜茶或者生姜水帮助祛除寒气。俗话说得好，人不可百日无姜，说明生姜在人体健康这方面起着积极的作用。对于体内寒气较重的人来说，适量进食生姜能够帮助寒气的祛除，特别是在感冒或者淋雨之后喝上一些姜水能够避免寒气入侵。

2、中医治疗寒气重有一定的经验，其中，悬灸是不错的方式，悬灸作为中医治疗疾病的一个好方法，同时也可以应用在寒气的祛除上面。经常手脚冰冷，感觉体内寒气过重的人不妨尝试用悬灸来辅助治疗。

3、祛除寒气需要避免受凉或者淋雨，很多人在淋雨之后感觉浑身发抖。特别是在有风的情况下，水分蒸发带走身体的热量，寒气也容易进入体内，经常淋雨会导致寒气增加。因此，想要去除寒气要从源头抓起，避免淋雨受凉。

4、日常饮食中需要十分注意，科学的饮食能够改善寒气较重的情况。因为经常进食生冷，寒凉食物会导致体内的湿气增加。因此，需要科学饮食。在寒冷的秋冬季节多吃温补的食物，不要进食寒性食物，反季节的食物通常会加重寒气病情。

5、如果生活的环境湿气太重的话，是很容易寒气容易堆积的。同时，如果不得已要经常居住在受潮的环境中的话，日常也要经常把棉被，等物品经常拿到太阳底下晒。中医博大精深，利用中医调理体内湿气的问题能起到一个很好的去除寒气的作用。只要体内没有湿气的问题之后，寒气自然也会减少不多。

总之，如果体内寒气过重，对身体的危害可想而知。如果生活中经常感觉自己手脚冰凉，秋冬季节怎么保暖手脚依然处于冰凉状态，那么很有可能就是寒气过重引起的。此时，就需要及时祛除寒气，让身体恢复健康。

寒气重怎么办

寒气，很少用的一个名词，不像感冒那样被人们熟知。传统的中医非常看 重寒气的医治，因为寒气不重视，就是为身体埋下祸根种子，引起许多疾病。所 以，要根本上身体健康，从寒气医治入手。

什么是寒气

寒气是冬季的主气。若是过于寒冷，人生病则是寒邪。除了冬季，气温骤降、淋

雨、出汗吹风、吹空调，这常会感染到寒邪。

人体内有阴阳两气，当寒邪入侵体内，体内的阳气会做抵抗，因为阳气是制阴祛

寒。若是寒邪过强，阳气不足以抵抗寒邪，反而被寒邪侵害。那么这就是中医常

说的，损伤了阳气。则会出现脘腹冷痛、呕吐、腹泻、恶寒、鼻塞、流鼻涕等症

状。

值得重视的是，寒气不单单是引起感冒、腹泻这样的小病，这是治病广泛、杀伤

力强的邪气。若是寒气入侵肾脏，肾阳受损，则出现怕冷、四肢冰冷、大便稀洁

的情况。轻者是引起重感冒，重者引起阳气暴脱，会致命。若是寒气急者，会引

发血脉闭塞、冠心病、中风等难症。

体内寒气重的表现

1、舌苔发白、反复口腔溃疡，代表体内有寒气。

2、面色发白、发青、发暗、发黑，颜色越是发暗，则是寒气越重。

3、咳嗽时，痰是稀白；流清鼻涕，流出的汗是冷的，表示体内需要去除寒气。

4、感冒浑身发冷，经常腹泻，表示寒气入侵体内。

5、四肢关节疼痛，颈肩酸痛、腰酸背痛表示体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越

长，体内寒湿越重。

5、脚踝腹中，表示肾虚、肾寒；特别是早上起来，爱打喷嚏，遇到风就喷嚏不断

，代表体内有寒气。

体内寒气重怎么办

1、体内寒气重，要特别重视，女性应该养血。因为血气足是去寒湿的根本。体内

血液充足，肾气就足，能够保证血液基本循环，全身就温暖舒适。寒气在充足的

血液下无抵抗的能力，从而不会出现四肢冰冷、全身疼痛的病症。

2、寒气重的人要经常运动。因为运动，体内会产生热量。运动生热，帮助驱散寒

气。但是值得注意的是，运动过后会感到疲乏，抵抗力下降，寒气也会趁机而入

。所以，运动、补血双管齐下，保健身体。

3、适当的出汗。不管是运动出汗，还是吃温热食物出汗，出汗可以驱寒。

4、饮食驱寒。常吃辛辣、温热的食物，如：葱、姜、蒜、牛肉、羊肉等。还有的

人喜欢喝祛寒酒。各地不同的风俗，有不一样的做法，最重要是目的一样。

如何去除体内寒气

寒气说大不大，说小不小，严重的男性风湿女性宫寒。所以祛寒非常重要。

1、食疗打基础。食疗方法多种多样，但效果因人而异，主要都是辛辣，温热而不

油腻的东西，女性平时和红糖水喝姜汤也可以去寒气，吃狗肉、羊肉的锅，喝花

椒、枸杞泡的药酒都可以其一定效果，另外多喝醋软化血管。

2、泡澡泡脚活血。只要体内保持血液通畅，寒气自然就会消失，平时多泡泡脚泡

泡澡发发汗就好了。还有些注意事项：泡澡水位不要过胸口，泡澡时间也不易超

过20分钟，事后多喝水。

3、热疗祛寒法。热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一

。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位

，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水

泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒。

4、少吃寒凉食物。一年四季少吃或不吃寒凉食物，夏季少吹或不吹空调，平时穿

衣也要注意不要太清凉。

体内寒气太重是怎么回事？

寒气重,是阳虚寒侵所致,血热则是阳气妄行于血分的表现

严格的说，寒气侵入人体时，人体只有外表缓慢的变化，并没有不舒服的症状或感觉，多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程。存在身体不同部位的寒气排出时，症状都不一样，当然应变的对策也就不同。

因此，明白了寒气的原因之后，最重要的就是要学会正确的处理并了解寒气排出的症状。

如感冒，感冒的症状出现并不是由于身体变弱了，相反的却是身体由弱转强时才会出现的症状。许多从来不感冒的人，并不是身体真的很强健，反而是身体根本没有能力排除任何寒气，才没有任何不舒服的症状产生。许多脸色黑而干，明显肺虚症状的人，都是很多年没有感冒的经验，这种人从外表的症状显现出身上的寒气很重，却没有能力排除。这种没有能力排除寒气的人，使用任何药物都无法将经络中或深藏肺脏的寒气排出。这种情况的人要想排除体内的寒气，只有先养足血气，通过日常保养(经络锻炼以及改善生活习惯)来调养自已，血气得到提升后，才有可能将体内的寒气排出。

相信很多朋友都不知道，

如何判断自己体内是否有寒气?

但是，很多女性一到冬季，

就会出现手脚冰凉的现象，

这算不算体内寒气重呢？

专家表示，体内有寒气的人脸色容易不好，过于苍白或者过于暗沉都是体内有湿寒的表现。

一般来说，人们流的汗都是热的，如果你流的汗是凉的，那么也说明体内有寒，经常莫名其妙感到腹痛、腹泻，手脚常年冰凉也是寒气重的反应。

但是，体内寒气重的症状有很多，上面提到的几个表现只能辅助大家判断自己是否带有湿寒，想要更加了解自己体内的寒气重不重，还是建议大家寻求专业医生的帮助。

那么体内寒气重应该如何祛寒呢？

1、生姜能祛寒

大家都知道，生姜能有效预防寒气入侵身体，所以体内有寒气的人不如在生活中多吃一点生姜来祛寒，建议朋友们可以用生姜煮成生姜水饮用，坚持每天喝一杯就能看到效果。

2、泡脚能祛寒

秋冬时节很多人会选择泡脚来养生，那么泡脚是否也有祛寒的功能呢？专家表示，用热水泡脚确实有祛寒的效果，如果在热水里加一点对症的中药还可以起到调理身体的作用。

3、按摩能祛寒

按摩可以起到排汗的作用，从而达到排出体内寒气的效果，而且按摩还能疏通人体内部气血不通畅的经脉，所以当我们感到体内有寒气的时候可以通过按摩来调理身体。

体内有寒气吃什么食物好呢？

乌鸡汤

材料：乌鸡、枸杞、高良姜、陈皮、红枣、大葱、料酒。

做法：乌鸡洗净之后切块，先用沸水焯一遍备用；大葱切段，陈皮与高良姜用纱布包成药包备用；锅里加清水把药包跟乌鸡块先放进去煮沸，然后加料酒、葱段、枸杞、红枣炖熟即可食用。

羊肉汤

材料：生姜、羊骨（羊排）、枸杞、山药。

材料：生姜切片备用；山药去皮之后滚刀块，羊排切成块与生姜片、山药、枸杞一起放进锅中，大火煮开之后用小火炖熟。

红豆粥

材料：红豆、大米。

做法：红豆提前洗净，用清水泡发；大米洗净备用，泡发的红豆先用清水煮开，然后加进大米煮熟即可食用。（可根据个人口味加糖或者盐调味）

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