2020-03-30学佛网阅读(748)评论(0)

这个修习方法结合了两个练习： ·写一封信 ·聆听内在小孩要告诉你的话 在修习这个练习的时候，记得问内在小孩这个问题：“你觉得怎么样？”提出这个问题比回忆童年时经历的细节更有帮助。还要记得问另一个问题：“我们已经是成人了，你现在有什么想要的？...

2020-03-30学佛网阅读(787)评论(0)

移除心的对象 临济祖师是梅村传承的始祖，中国9世纪伟大的禅师。他很喜欢教导弟子“移除对象”。这个“对象”指的是一些经历，是我们相关的人或者某些情景。 我们的修习就是要移走这些“对象”，返回自己的身体与感受，觉察内在的能量。我们要放下思量，随...

2020-03-30学佛网阅读(774)评论(0)

2006年6月，我在梅村参加为期三个星期的禅修营。在这期间我几乎每天都身体不适：腹部剧痛，花大量时间躺在床上；我还腹泻，不能吃太多。身边的人，包括出家人、在家众以及我的室友都尽力帮助我。 其中有一位室友和我特别亲近。他带了一架六角形手风琴来...

2020-03-30学佛网阅读(666)评论(0)

有一个下午，我想起了一段已经破灭、失败的友谊，这段友谊在我生命中非常重要，我还能想起自己在这段感情中受伤的感觉。我思量着是否要打个电话问候对方，看看是否有一个契机能让我们解决以前的问题，然后和好如初。 我在脑海中演练着她可能会说些什么，我又...

2020-03-30学佛网阅读(678)评论(0)

我的母亲曾经重病了差不多一年时间。在那段时期里，她八次入院。那时，她住在疗养院中，我和我的父亲一起到那里看望她。我的父亲是第二次世界大战退伍军人，他善于控制环境和制造条件，不让不好的事情发生。他是一个异常严谨、一丝不苟的人，让一切井井有条对...

2020-03-30学佛网阅读(804)评论(0)

只要提及我曾长时间经历的心理创伤，就足以令我感到羞耻畏缩。我将这些记忆列在一张纸上，这张清单同样令我觉得羞耻。作为真实发生的事情，这张清单所列的似乎太长甚至令人害怕，但我觉得清单所列的都是琐碎的事情。人们告诉我，这是幸存者的内疚感。我可能需...

2020-03-30学佛网阅读(790)评论(0)

像菩萨一样充满爱心 菩提心是觉悟的心，是初学者的心（初心）。为了帮助在我们周围受苦的人，我们发愿修习并转化自己的痛苦，此刻的心非常美丽。这是菩萨的心，获得解脱并立愿帮助众生的心。有时我们称之为爱心，因为我们为爱修习。我们不是仅仅尝试远离痛苦...

2020-03-30学佛网阅读(794)评论(0)

像佛陀一样 佛陀是人类中被称为“觉者”中最美丽的一个例子。在历史上，我们有直立人、能人、智人的称谓，现在我们又有了“觉者”这个词语。 觉者是指觉醒、具有正念的人类。这个词语早有其他人使用，并非由我所创。 当人类意识到，自己将会生病、会老、会...

2020-03-30学佛网阅读(737)评论(0)

坦然接受被误解的现状 如果你身处这样的境况，可能会很苦恼，认为自己被误解，是不公义的受害者。你以为，只有当人们停止误解你，你的痛苦才能平息。但你可以采取其他的方式来改变现状：接受这种境况。 是的，无论别人如何看待你，都只是他们看事情的方式而...

2020-03-30学佛网阅读(634)评论(0)

像佛陀一样去修行，拥有菩萨一样的爱心， 坚持做一位菩萨，成为真正自由的人。 很多人修习禅坐是为了逃离痛苦，因为禅坐能给予我们一丝宁静、一些放松，也能帮助我们远离这个世界的悲惨与争吵，体验喜悦与快乐。我们坐下，希望少一些苦恼。我们的行为就像一...