被拒绝后的怨气（被拒绝的心态）

我对一个人表白了，但对方拒绝了，之后见面我就感觉自己有点怨气，这样根本就不是我了。

其实这是一种很正常的“伤自尊”了，因为表白是用了心和花了精力，而且有所

期望，但结果被拒绝，一时间会有一种难以接受。在对方的面前觉的自己有点

轻贱了，为了维护自己的自尊，保持一种对等的平衡，人就情不自禁的对其有

点怨气。这个确实是有点麻烦，也说明你平时对外还是有点要强的，一般不服

软，但内心其实有点脆弱，给自己围了坎的。至于办法，基本是只能把态度转

移一下，看看其它方面能不能把你的注意力过去，慢慢忽视掉表白这件失败的

事情，然后与对方的关系就能够淡然一些。

为什么表白被拒绝后，有深深的恨意

首先，成年后这种害怕被拒绝的不安和幼儿期的亲子关系有密切的关系。幼儿期的亲子关系将影响其以后人格的发展，进而影响到成年后的恋爱关系。幼儿期亲子之间的依恋关系分为三种类型，即安全型依恋，焦虑抵抗型依恋和回避型依恋。

成年后的恋爱模式能够反映出儿童时期的依恋风格。在成年人和恋爱伴侣及配偶的关系中发现了类似于儿童依恋的行为模式。安全型依恋的人能够信任自己的伴侣，而这也意味着他们能够自信的各种独立活动。焦虑抵抗型依恋风格的人会因为他们的交际行为，而被伴侣看出过分依赖，而引来麻烦，他们易于担忧伴侣是否真爱自己，伴侣是否珍重自己。回避型依恋风格的人有时会难以和他人亲近。他们难以信任他人，也不喜欢依靠他人。

其次，父母的教养方式同样影响着将来的恋爱模式。婴幼儿时期，如果父母能够对孩子的要求作出积极的回应，比如当孩子想要被拥抱，

想要吃奶或者希望父母陪同玩耍时，父母满足了需要。这时他们内心会感到安全感，认为父母是值得信赖的人，进而信赖周围的其他人。直到成年之后，他们同样认为自己的恋人或伴侣是值得信赖的，形成健康的恋爱关系，从而不会出现害怕被拒绝的不安。

尽管被拒绝的不安受到儿时亲子之间的依恋关系和父母教养方式的影响，但是并不能断定的认为恋爱中遭遇的挫折就和父母有关，即使幼儿时期你和父母之间没有形成安全的依恋关系，或是父母的教养方式有问题，但是在成长的过程中我们可以通过其他方式进行弥补。比如，亲人的呵护，朋友的关怀，老师的鼓励等等，这些人际关系中的各种经验同样可以帮助我们逐步建立自信，被更多的人接纳，并有助于我们恋爱关系的发展。

另外，由于受不同社会规范和社会期望的影响，男性在恋爱中往往比女性辛苦。传统观点认为，在恋爱关系中，男性应该主动，女性应该矜持。这就对男性提出了更高的要求，在约会，接吻，求婚这些恋爱中比较重要的时刻，男性必须时刻表现出自己的男子气概，扮演着主导的角色。这些有时对他们来说是一种负担，他们甚至会觉得无所适从，在这种情况下，也很难建立其自己的自信。因此，和女性相比，男性在恋爱中很容易出现不安和焦虑。

怎么缓解被拒绝后的难过情绪？

生活中，虽然我们希望自己万事顺利，但现实往往不会是这样。比如说我们喜欢一个女生，于是我们去向她表白了，就在我们幻想表白成功之后的美好时，女生干净利落地拒绝了我们；又比如，我们看上了一份工作，待遇福利等等都很棒，于是我们就去面试了，等来的结果却是“不好意思”。当我们陷入被人拒绝导致的难过情绪中时，我们该怎么调节呢？心理学家盖伊•温奇博士所著的《情绪急救》对此给出了几个好方法。

1、处理自我批判

自我批判，即我们被拒绝以后，不停地批评、贬低自己，认为是自己的过错才导致了被拒绝。要想缓解被拒绝后的难过情绪，我们必须停止这种自我批判。确实有些被拒绝的情况，是因为我们自身的原因，但也有不少情况下，是对方的原因。不论是哪方的原因，自我批判都意义不大。我们此时更应该做的是，整理好自己的情绪，找到被拒绝的真正原因，有则改之，无则加勉，这样我们才能够更快走出消极情绪。

2、恢复自我价值

当我们被拒绝后，我们很可能会认为自己很失败，于是丧失自我认同。这种自我认同的丧失，会让我们觉得自己没有价值，于是情绪就陷入更糟糕的境地。这时，我们可以试着去做一些恢复自我价值感的行为。比如说拿出一张白纸，写下自己的优点并仔细思考拥有这些优点的我们做出过什么还算不错的事；或者，我们可以通过和朋友交谈，从朋友的嘴里了解到我们有哪些优点。因为朋友可能会看到我们身上自己看不到的优点，这样也可以帮助我们恢复自我价值。

3、修补社交感受

当我们被拒绝后，我们就可能会陷入某种错误认知。比如说，当我们被心仪对象拒绝后，我们可能就会觉得，没人喜欢我。这时，我们想要改变这种低落心境，就要想办法修补自己的社交感受。比如说，和原有的好朋友去痛快玩一场，让自己意识到，自己还是有人喜欢的。

情绪问题，在我们生活中扮演了很重要的角色。如果情绪问题处理得当，它就不会有什么影响。可要是情绪问题处理不当，那就可能会引发心理问题，造成严重后果。想避免情绪问题泛滥，那就可以点击链接，了解《情绪急救》这本书，它将为你打开情绪世界的大门，加深你对情绪问题的理解。

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为什么被拒绝一次就感觉特别不舒服想要生气？

这是一种很常见的心理，自尊心受伤了。但是其实不用太往心里去，接受或者拒绝都是很正常的行为，没必要因为这个觉得生气或者愤怒，保持好自己的心态，为了自己的健康~以后经历多了就会觉得没什么啦，都是小事情~

为什么男生发邀请被拒绝后，他会变得调皮故意气女孩，感觉有一股怨气要撒，之后又主动跟女孩聊天，

不成熟的表现而已。无知无畏的年纪，所谓的爱或喜欢 只流于表面，只是单纯的喜欢，并不太明白…自己要什么，如何与对方相处。被拒会生气 斗气 妥协也就很正常了。不爱，说清楚就好，请勿伤害。

女儿有怨气,又想见妈妈,被妈妈拒绝后的心情

女儿有怨气又想见妈妈。被妈妈拒绝后的心情。那是特别失望的呗。因为他在伤心的时候，妈妈不关心她。有怨气的时候妈妈还是不在意他。所以她的心伤的透透的。所以说孩子在需要你的时候一定要第一个站出来这样给孩子一个。坚强的后盾孩子。会非常。高兴的。高兴的。

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