自己的事要睡觉（自己的事必须的靠自己）

睡觉是每个人每天都要做的事情，人为何要睡觉？

因为我们是生物是人，所以需要休息睡眠对于我们来说就是一个休息的过程。在我们睡眠的过程中，人的身体也在发生着一些奇妙的变化，这也是人体所必需的，睡眠对于人来说是非常重要的。

首先人在睡眠时时我们的身体机能也在发生着一些非常奇妙的变化。有一点可以证明我们长高的过程就是在睡眠中进行的。良好的睡眠是能够促进机体的长高，每天都有一个固定的时间段是最有利于长高的。早点休息，可以在夜间刺激人的生长激素，这样长期以来保持充足的睡眠，对于自己的身高来说，也是有着一定的促进作用，对于人来说是很重要的。

另一方面，睡眠与健康也有着密切的关系。有时睡眠不足在我们的身体机能上会反应不同的问题。比如说黑眼圈加重，第二天起床发现长痘痘这都是我们身体机能发生了一定的紊乱之后所表现出来的一种现象。所以更加需要睡眠来稳定，我们身体的这些技能保证自己的新陈代谢，处于一个正常的运作环境中。

同时，睡眠可以稳定我们的情绪，如果一个人休息的不好，在精神上面也会有所体现。比如说心情会变得非常的沮丧。缺少睡眠的人甚至会可能出现一些精神疾病，会变得极端的兴奋与难过这都是缺少睡眠正常的现象。休息不足的人还会产生幻觉精神紊乱等一些现象。

所以睡眠对于人来说是非常重要的事情，是人的身体机能所决定的。睡眠就像是一个人体的闹钟一样，提醒着人们需要休息，来保证自己身体的正常运作。

没事干的时候想着睡觉和神经病是不是一个意思？

这是两个概念不一样，没事干(特别是双休日)总恕想睡觉了思是因为平时工作，太累了，总要休息补充能量。神经病，是习惯语，不要当真，如果真的话必要去医院看大夫(不会得这病的)。

为什么说睡觉是自己的事情？

因为睡觉时，一个人的身体各器官都可以进行自我调以至于自己的身体可以达到最佳状态，所以说睡觉是自己的事情。

没事干的时候想着睡觉是不是浪费时间？

不算浪费时间，既然没有事情做，睡觉休息是最好的选择，这样可以养足精神，等有事情做的时候才能更好的发挥

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