学佛网造成生命痛苦的原因：由于无知，产生执著，导致烦恼的出现。再造下种种恶业。招感种种苦果。
获得幸福的方法：相信因果、相信无常、相信缘起性空，才能度脱世间的种种苦恼。不住于相，息灭妄想，认识自己，在根本上把握自己的命运，并进一步完善人格，如是方能得大自在。
我们的不良习惯也来自于无知。习惯影响着我们的生活，控制着我们的人生，左右着我们的命运。
周一早上，女儿起床后，随意从衣架上拽下睡袍披上，把其他衣服也拽下来，她捡起后也只是随意披上衣架就走开了，我当时看到时，就有一种想说教她的冲动，想要接纳她的习惯，就忍了。早餐后，女儿回到房间叠被子时，也只是把被子卷到一起就了事了，想着接纳也忍了。开始早上的读书，她居然拿着手机摆弄了十几分钟，想着她大清早的，记性最好时，不好好背书，还在玩手机。这下我爆了，把前面忍下的事都全部拿来数落她，觉得她做事不够认真，没有端正态度，对自己不够负责，以后在社会上被人嫌弃怎么办？火发完了，气鼓鼓的上班去了。在路上越想越不对劲，这下女儿接下来的网课该没心思上，她还会不会自觉今天的学习呢？真是如佛经中所说的那样：“一念嗔心起，百万障门开。”。
到了办公室，我认真开始学习这周的法义。这才意思到早上我的发火和反思都是停留在我的遍计所执中，对我女儿的执著中。我不应该夸大自我，抬高自我，处处以自我为中心，觉得女儿就应该尊重我，应该听我的指挥和差遣，应该以我的意志为转移。
因为我的无知，对女儿的贪著，当我的心被燃烧的贪婪占据时，就会失去对行为的制约，当不能满足贪欲时就会引发嗔心，嗔恨使我内心失去平静，恼羞成怒，将属于自己的过错迁怒于女儿。导致对女儿的辱骂和伤害，进而造下粗恶语的恶行。
通过学习，我明白女儿也是一个独立的个体，不应该对她产生主宰欲，遇事时我应该保持正念，了 解事情的因果，用佛法智慧去接纳它，而不是用遍计所执来忍下它。我要时时以智慧透视世间一切事物，认识到因果和无常的规律，认识到空性了不可得。从息灭妄想着手，不被外境的迁流变化所牵引。从而开发出生命中的智慧潜能，在根本上把握自己的命运，并进一步完善人格，如是方能得大自在。感恩三宝，感恩导师。
