佛说少吃的好处（佛教少吃）

少吃饭的四大好处

　少吃点为什么能长寿，科学家分析有以下原因：　 一、少吃点能减轻肠胃负担。人体过多摄取蛋白质和脂肪，使消化系统负担过重，易导致消化不良。这样，未被消化的食物长时间滞留在肠道内，会产生许多毒素和致癌物质。这些毒素和致癌物质不但易使人患肠道疾病，还会被肠道吸收，透过心脑屏障，损害中枢神经系统，使人衰老。　 二、饱食使大脑代谢紊乱。科学研究证明，饱食后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞”生长因子会比不饱食时增长数万倍，而这种生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化，脑皮质血氧供应不足，脑组织萎缩和脑功能退化，最终出现痴呆而缩短人的寿命。　 三、饱食损伤细胞，使人早衰。人们呼吸时吸收的氧，有2％被氧化酶催化形成活性氧（自由基），活性氧是对人体极其有害的物质，能导致细胞损伤，动脉血管硬化，引发疾病、衰老，甚至死亡。而人体摄入的能量越大，产生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃点可以减少活性氧的产生，使细胞免受其害，从而延缓衰老。　 四、长期饱食会使人肥胖，引起动脉硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病。　

如果修持过午不食？

过午不食对身体有好处，对于修行来说，是必不可少。佛说过午不食可以少睡眠，少淫，少放屁（不消化），心不易散乱，身体安宁少疾病。但过午不食要结合身体需要来进行，生病等特殊情况有时还是需要营养的，不能强行断食。总之是好处多多，如果你可以做到，就尽量坚持。如果感到很饥饿，无法入睡，那就还是需要从调理心入手，心平自然气和，这个不要强求。

佛教素食有哪些好处

1.吃素食学佛，易得清净心、慈悲心，对自身有极大好处

2.所谓“相由心生”，吃素食者，相貌一般更为清秀、端正

3.吃素食有助于改善性格，素食者一般脾气较温和，更受人欢迎

4.吃素食有助于健康，因肉食含大量脂肪和胆固醇，吃素食则可以避免由此引发的诸多疾病

南无阿弥陀佛

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