学佛网师父说，判断一个人能不能健康，要看他休息的能力。
师父提醒我们过健康、有节制的生活。别把生活搞得太复杂，索求无度。如果生活简单而有规律，心就容易清净。
师父给我提了醒。反省自己，我的生活没有规划，不够自律，不够健康。
我花了大量的时间刷手机，没有节制。
如今想想，我花了那么多时间玩手机，多年来并没有给我带来任何有意义的积累。如果我把玩手机的时间或用于休息，或用于看书学习，或用于学一门乐器，或用于精进英语的学习，或用于学习写作，或用于全力陪伴孩子阅读，如今应该已有小成，家人受惠。
但是我却在浑浑噩噩中虚度了光阴。
希望以后我能改过，把时间花在有意义的事上。
而且我作息时间不好，经常晚睡。
一边觉得自己日渐老去，一边却熬夜伤身。何时愚蠢啊。
希望以后能定好作息计划，按时就寝。
让自己身体休息好，是能静心的前提。感恩师父的智慧。
