逆境、顺境，都在一念间

什么是“命中注定”，什么是“命自我立”
问：“命中注定”该怎么理解？因缘际会错过的，或者没有做成的，可否理解为命运里注定没有的？是没有缘分，就随他去，不要执着。这样的话，是否不争取或者不用强迫自己去争取，平平淡淡随机缘和随心去生活就好了。那这是不是懒惰？顶礼师父！
学诚法师：不在果上求，而在因上努力。现在的果，是过去的因决定的，可以叫作“命中注定”；但现在的行为，又决定了未来的果，这就是“命自我立”。
什么是我们负重前行的动力
问：能让人负重前行的是什么？
学诚法师：同样二十斤，如果是石头，你背着就会苦不堪言；如果是自己的小孩，就不同了。如果心里有爱、有责任、有愿力，再难再重的事，都不是负担，而是庄严。
容易走的路往往是下坡路
问：如果面对诸多选择很难做出判断，且这些选择又不是自己情愿去选的，这个时候该怎么办呢？望大师能指点迷津。
学诚法师：面临诸多选择时，选择最难的那一条路。因为，容易的往往是下坡路。
人出问题往往是在顺境中
问：我以前工作很不稳定，不是短期的就是合同的，去年年底我变成正式工，我好高兴。最近听说有人想给我换一个不太好的工种，把这个好位置给别人留出来，我很生气，就产生嗔恨、埋怨。我知道这是不对的，但还是很生气，怎么办？
学诚法师：好好做，让自己成为这个岗位的不二人选。人的价值要靠自己去创造，不能坐等好运，同时也不必惧怕他人的争夺。嗔怨外境是无能的表现，有智之人懂得提升自己去超越外境。
人出问题往往是在顺境中，而不是逆境。超越顺境，就是要“胜不骄”；战胜逆境，就是要“败不馁”。
工作不是为了别人，是为了自己。
把自己的经历当作一部超长连续剧的其中一集
问：这几天因为和人闹了矛盾，心情巨难受，请求师父开导徒弟。
学诚法师：试着把自己的经历当作一部超长连续剧的其中一集，上一集还是好好的，下一集突然转折；这一集还在痛苦，下一集或许又柳暗花明。起起伏伏、无常变幻，本就是人生常事。
强大往往都是逆着来的
问：我遭遇了职场逆境，我和同事已忍耐“空降”的领导两个月，我们一次次互相鼓励、扶持、坚持，都被无理折磨打败，有点儿坚持不下去了。这个逆境是对我的考验吗？
学诚法师：如果你不把对方看作小人，那么你就会找到该学习的功课。成长往往都是逆着来的。
但行好事，莫问前程
问：您好！现在身处困境，很痛苦，这一年的折磨、压力，让我的心态已经崩塌，恳请师父指点！
学诚法师：处于井底时，唯一的路就是向上。但行好事，莫问前程。
不要总是在“我行不行”这个问题上纠结
问：您好！从小我一遇到困难，就觉得自己不行。这种想法好像一道墙，我努力过很多次都无法逾越，所以我活得焦虑紧张。请问师父，我怎样突破这样的心理障碍？怎样增长克服困难的勇气？
学诚法师：遇到困难、挫折，只是代表自己现在做不到，而不是“我不行”。就像婴儿，翻身、坐、爬、走……都要学习，都是从不会到会，都会跌倒，这有什么可怕呢？长大后，这些挑战就变成其他方面的了，做人的、做事的，不会的就学，失败了再来，慢慢就能做到了。困难都是正常的，不要总是在“我行不行”这个问题上纠结，自我怀疑，自我否定，只管努力就好。
逆境、逆缘要珍惜
问：同事经常会莫名地针对我，大部分时候我都不和他计较，但还是会发生很多不快的事情。是我的问题吗？我该以怎样的态度面对他呢？
学诚法师：于他，是业力烦恼不能做主；于己，是恶缘现前。生活中出现跟自己过不去的人，就如探测器一样，显示出自己过去和现在存在的问题。解决了这些问题，痛点才会消失。
看到苦果，要反省自己造过这样的因，曾给别人带来过伤害；观察现在的心相，训练如理作意，磨砺慢心与嗔心，培养慈悲。要珍惜逆境、逆缘，没有它，我们就没有机会看到和解决问题。
做事，永远用面对过程的心态来面对一切
问：换了工作环境，压力很大。我觉得自己已经很努力了，每天都很累，却仍没做出什么成绩，很迷茫。我该何去何从？
学诚法师：不要心心念念想着要赶快出成绩，越是这样压力越大。每天都尽心尽力去对待自己的工作，认真负责完成规划事项，不足之处向他人学习，在今后工作中改进。顺也好，逆也好，永远用面对过程的心态来面对一切。
人生永远不知道“如果当初那样选择，我现在会怎样”
问：您好！我毕业三年了，本来按既定路线走可以过得很好，但三年来我每一个选择都得不到自己想要的结果。看着同学事业蒸蒸日上，而我还在摸爬滚打，有时心里好恨自己，越来越不自信！求点化！
学诚法师：人生永远不知道“如果当初那样选择，我现在会怎样”，这都是自己的幻想而已。接受当下的因缘，做好现在的事情。
如果觉得选择错误，要“痛定思痛”，去深刻反省自己为什么会这样选，自己所求的到底是什么，错在哪里，然后改过。一味后悔，是没有意义的。不能改变环境是自己的力量不足
问：您好！弟子平时工作环境不好，有时忙的都是无用功，工作强度又大，很无奈，内心总是起嗔恨，该如何化解？
学诚法师：不如意的环境，是自己的业感；不能改变环境，是自己的力量不足，不应该责怪外在这里不好那里不好，一切都靠自己创造和改变。人总是觉得外境应该怎样，我应该得到什么，却很少去想我为这些付出了什么，我应该做些什么。
遇到挫折时，要想想还有很多人受的苦比自己多很多
问：您好！在挫折面前我们如何才能做到淡然面对？遇到挫折怎么解决？
学诚法师：遇到挫折时，要想想还有很多人受的苦比自己多很多，比起来自己已经很幸运了，这一点点挫折有什么可怕呢？事情不如意，是多种因缘和合的结果，不要去执着这个结果，把握好自己当下种什么因就好。
把苦当作老师
问：我从初中开始一直很坎坷，总是遇到各种打击，一直在痛苦中生活。我很害怕自己会不会有精神问题，我该怎么办？
学诚法师：遇到挫折不要躲避，而是想办法去面对、跨越。当一个坎过去了，自己就提升一点儿；每一个坎都这样过去，自己就成长很多。但如果对挫折总是怀着畏惧和逃避的心态，那每次只是白白受苦。好比与敌人战斗，无论敌人多强，都要正面去战斗，一次次增长经验和力量，总有一天能战胜敌人；若每次都背对敌人、疲于逃命，那永远只有被虐的份儿，人的信心与勇气也会在这个过程中渐渐磨灭。转过身来，勇敢面对人生，把苦当作老师。
昨天的太阳能晒干今天的衣服吗
问：您好！因小时候有过被欺凌的经历，这种阴影也延伸到了现在的工作生活中，导致被同事排挤孤立，影响工作的开展和自我成长。请问法师，如何面对这种烦恼？
学诚法师：昨天的太阳能晒干今天的衣服吗？同样，不要把过去的阴影带到现在的生活中。放下被伤害的幻想和恐惧，用全新的眼光看待自己和生活。多学习善法，开发自己内心的自信、光明。
注重结果，一定患得患失
问：每次交新朋友的时候，心里总会担心这段关系走不下去，担心别人会觉得我没趣而离开我。这都是为什么？该怎么去改变这种心态呢？
学诚法师：注重结果，一定患得患失。把对结果的担忧放下，更努力于自我的修养。让自己做一个对别人有益的朋友，而不是纠结别人到底会不会喜欢自己。
决定了就不要犹豫，尽力了就不要后悔
问：我为了一直想去的学校已经第三次考研了。本来很坚定，但临近报名却越来越犹豫。想考的学校和专业本身难度就大，再加上临时换新的考试科目和缩招让弟子觉得希望更加渺茫。放弃梦想心有不甘，可继续坚持又怕再次失败后会后悔自己的坚持，这次不能再输而且也输不起了。师父，我该怎么办？
学诚法师：决定了就不要犹豫，尽力了就不要后悔。
心中有大志，不怕眼前不得志
问：我的名字里有“志”字，为何一直屡屡不得志？
学诚法师：福报因缘不具足，要在这两方面下功夫。名字里有志，还要心里有志。心中有大志，不怕眼前不得志。
为什么小婴儿从来不怕学走路
问：有时候遇到的境界稍微一多，我就变得消极，缺乏信心了。是自己能力有问题，还是有的事情也只能做到这里呢？虽然我也知道这种想法不是正念，可还是感觉做事没有底气，应该培养什么呢？
学诚法师：能力都是在逆境和困境中磨砺出来的，不要给自己设限。不能去想“我做不到”“我不行”，要想“我是不是还能再前进一步”“我再努把力”。
小婴儿学走路是怎样的？不断跌倒，不断爬起。他从不会担心自己的能力就只有这些，害怕再次失败而变得消极，只想着怎么走起来。
去想“如果当初”是最没有价值的一件事
问：我经常在想，如果当时父母不那样教育，或是我坚持正确的观念，现在我就不会这样。我不能原谅自己，我该怎么办？学诚法师：去想“如果当初”是最没有价值的一件事。“往者不可谏，来者犹可追”，要去想希望未来怎么样，怎样才能报恩，然后努力去做。
离开，是因为你知道有另一条更好的路
问：现在有份工作做得很痛苦，很想离开，又怕没有更好的去处。求法师开示。
学诚法师：离开，不是因为你讨厌这条路，而是因为你知道有另一条更好的路。前者是逃避，后者是选择。否则就算跑到其他地方，痛苦可能还会上演。
总是把事情想得很坏怎么办
问：我总是把事情想得很坏。请问师父，如何转换思维业障？
学诚法师：对事情应该规划而不是妄想，规划是理智地分析什么情况会导致什么结果，自己又该如何应对；妄想是直接猜测担忧结果，浪费大量心力在情绪上，却对于当下该做什么毫无想法。要更多重视自己的行为、决定，不为还没有发生的事情纠结。