学佛网导师这课介绍了造成生命痛苦的五大原因：无知、执著、烦恼、造业和苦果，告诉我们获得幸福的方法：
一、树立正确的认识：相信因果、无常、缘起性空
二、不住于相
三、息灭妄想
四、认识你自己
纵观整个世界众生还有我自己，痛苦都是来自这五种原因。
无知让我们就像井底之蛙一样只看到自己头顶的一片天，很多事情都必须要亲眼所见、亲耳所闻，才会信服，俗不知我们的认识能力有限，又有着固执的思维模式、错误观念、不良的习惯，导致我们困在无明中不能自拔，更是由此苦不堪言。
看到很多科普宇宙无穷无尽，目前只发现我们这个有生命的星球，在茫茫宇宙中，我们就像蚂蚁一样渺小，有时候会质疑人类创造这么多文明有何意义。如果地球有一天将毁灭，那现在经历的一切又是为了什么。若不是佛法给我正知正见，告诉我今生就是生命长河里的一朵浪花，还有过去和未来，业力随着我们生生世世。所以我的生活有了方向有了企盼，此生多行善事，诸恶莫作，精进修学，为自己积累资粮，开发本自具足的佛性，造福苍生。而不是困在自己编织的无明之网里，作茧自缚。
我法二执也给我们带来了无尽的牵挂和众多的烦恼。回顾过往，曾经自己比较痛苦的时候，就是执着于自己最在乎的事情，比如家庭变故、失恋、工作不顺，家人生病。当时缓解这些苦难的方法只是借助于朋友的倾诉或自我疗伤，因为没有更好的途径能够解决烦恼。如果当时我能早点接触善知识，我就能用智慧的观照去破除无明和执著，体会放下的自在，体会冲出樊笼的解脱。
十善十恶中的身、口业都根源于意业，是由意业带来的烦恼心所，导致身口业的不善行为。所谓“因缘会遇时，果报还自受”，只要是我们造作的业力，无论大小轻重，终将招感相应的果报。
人生有八苦交煎：生、老、病、死、爱别离、求不得、怨憎会、五阴炽盛。我们要了解痛苦产生的前因后果，从而离苦得乐。明了因果法则，我们就要以此为生活指南和行为标准。发愿“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，这才是对我们自己，也是对未来生命负责的态度。
本课法义告诉我们要解脱生死，获得幸福要树立正确的认识、不住于相、息灭妄想。要时时用因果、无常、缘起性空的正见指导自己走出迷惑烦恼，智慧关照自己的内心。
不住于相，以智慧透视世间一切事物，不执著于它的假象，避免贪嗔痴烦恼的生起，远离颠倒梦想，到达究竟涅槃。涅槃是永恒的幸福宁静，只有证得涅槃，生命才能彻底解脱。一开始文宣班委提倡法布施的时候，我还有点纠结自己心得写的好不好，分析法义是否把握重点。后来在班级师兄们的鼓励下，我明白了法布施也要不住于相，只要是自己一点一滴的真实受益，分享给所有人，就是在发扬佛法智慧正能量。想到这，我就开始更加积极地整理心得，和更多的师兄分享我的所思所想所悟。
念佛、止观、观心、参话头可以息灭妄想，这些方法都能让烦乱的思绪得以平静，安定当下。如此，我们就不会被妄想遮蔽本具的佛性，从而使真心得以显现，智慧得以开发；我们就不会被妄想带来的错误认识所左右，从而对宇宙人生有正确的认识。
我们还要要认识到自己本来具足的佛性。每个人其实都是“富翁”，都有具有佛性的“宝藏”，奈何无明遮蔽了双眼，不停地向外探求，才使自己狼狈不堪。倘若我们认识自己的本地风光，就能息灭烦恼妄想，不被外境的迁流变化所牵引。从而开发出生命中的智慧潜能，在根本上把握自己的命运，并进一步完善人格，如是方能得大自在。
