学佛网这周同事因失恋情绪堆积太久而痛苦不已找我开导，虽然分手事情已经快过去半年，但潜藏在她内心深处的懊恼、自责、愤怒、悲伤在这半个月内折磨着她整夜睡不好，甚至快要失去理智，她哭着问我怎么办。我想起了刚学习的法义，知道是错误的观念和混乱的情绪占据了她的心，安慰她不要害怕，告诉她现在这种状态是因为负面的心态和情绪经不断的回忆、重复而加剧。解决的办法就是越多的冷静，试着跟情绪保持距离，看清真相，强化正念。
看着她痛苦的样子，我想起了过去跟她类似的经历。吃不下饭，睡不好。满脑子的胡思乱想，满心的悲伤难过，不能抽离，不能自我做主。导师说：凡夫因为迷惑而不见真相，总是活在被选择中，做什么，想什么，都被惯性左右。这也是一种轮回，是情绪的轮回，习惯的轮回，最终导向生死的轮回。在这样的轮回中，我们就像身处瀑流，无法自主，只能在不知不觉中“被选择”。这是多么智慧的法语，对照失恋时，内心的痴、贪、我执做了我的主人，悲伤难过懊恼的情绪做了我的主人，没有智慧的引导，那时的我每天只能在错误的观念和负面情绪中不断难过，不断轮回。
世人常说时间是最好的疗药，一切挫折，悲伤，痛苦都会随着时间淡化，消散，在时间的冲刷下一切都会过去的。是的，经历了逆境的我也是这么走出来的。可是想想，我要继续被动地让时间来治愈一切吗？我的生命就要消耗在种种迷惑中吗？
对过往生命的审视，让我升起想要夺回生命主权的愿望，对心行的学习帮助我找到方向，明白负面的心理，使生命导向堕落；良性心理，会令生命提升。我不想让自己的生命被动下去，不想被负面情绪牢牢把控，不想再成为贪嗔痴的傀儡。这需要我不被迷惑所转，需要我具足智慧正念，要时时关照心念的起落，对现在的所思所想、一言一行都不可忽视。
我开始尝试用学到的方法去做，当工作量大心里有烦躁情绪时，我让自己尽可能地回归到当下的身体举动，当听到令我不悦的语言时，我把那颗惯常嗔慧的心拉回来，练习关照缘起和自己的不足。当我羡慕同学朋友有好福报时，我调转自己那颗羡慕、自卑的心，立刻随喜祝福。虽然这些调心举动都很刻意，不熟练，甚至经常失败，尤其是对很多妄念不能深入观照。但我已经在努力了，过去无明主导了我的人生，而现在我要一点一点地让智慧，让觉醒的力量为生命掌舵！
