学佛网塑造健康心灵
导师在从如何避免逆境等五方面，为我们慢慢的展示出，一条健康心灵创造真正幸福的光明大道。末学就与师父们分享一下前三点吧。
一、接纳逆境
人生不如意事十有八九，生活中，我们遭遇逆境犹如身中第一支毒箭，由不接纳逆境所产生负面情绪的伤害，则更严重、更持久，就如同中了第二支毒箭。无法接纳变化的关键，是我们的内心有一种恒常的设定，这种设定以自我需要为中心，并且执着于此；反观自己最大的逆境就是母亲突然的离世，让我痛苦不堪！不舍的执著，使我无法接纳无常的到来。这种不接纳，把我的痛苦不断放大。导师说，我们的抗拒有多少，由此而来的痛苦就有多少。
怎样具备接纳逆境的能力？
导师说，从内心正视无常，了知因缘因果，这才是世界的真相所在。如果我能真正认识到这些，就能坦然接纳亲人的离世及生活中的一切变化，任何逆境也就不会对我造成伤害了。所以，通过闻思，正确面对逆境，接纳逆缘，既能避免无谓的烦恼，也有助于人生的历练和成长，更能成为修行的增上缘。
二、耕耘福田
水有源头树有根，追求真正的幸福也要从长寿、富贵、康宁、好德和善终这些方面着手。不仅要拥有外在财富，还要身心健康，德行高尚。而有福必须要培植福田，也就是培植悲田、恩田和敬田。
悲田，要从慈悲心出发，帮助他人获得快乐，解决痛苦，长养自己的慈悲，耕耘悲田。反思末学，遇到乞丐，欲行布施，又怕上当受骗。由此末学，心生惭愧。不具慧眼，发慈悲心也很难。
恩田，我们要以感恩心，尽己所能地反馈他人，包括关爱社会，保护环境。当我们心怀感恩时，看到一切都会非常欢喜。感恩不仅是福报的源泉，本身就是一种健康、正向、让人快乐的心理。
敬田，虔诚恭敬有德者，不仅能得到德者加持，同时会让自己的心，变得清凈而调柔。所以带着恭敬心面对有德者，才能与佛菩萨和善知识感应道交，得到正能量的加持。是呀！当初亲近善知识，得到的加持和净化心灵的法喜，至今犹存！
所以建立感恩心、恭敬心、慈悲心，是产生福报的发电站，会让我们的心灵越来越健康，生命越来越自在。
三、智慧的认识
幸福的头号杀手是烦恼，而烦恼的头号杀手则是智慧。而人类的很多烦恼都和认识有关，只有调整观念，改变认识，所谓:慈悲没有敌人，智慧没有烦恼。
认识到世间的万事万物，都是因缘和合的假相，都会随着条件的聚合和消散而生灭。了知欲望给生命带来的种种过患，应树立少欲知足的生活态度。具备了这些认识，再以无我、空去审视自我、审视世界时，就能剥离我们外在的执着，显现内里智慧的光明，解除迷惑烦恼，从而感受到真正的幸福，这将是生命本质的存在，会源源不断的散发喜悦。
导师说，有什么样的心，就会有什么样的境相应。我们向往像佛菩萨那种发自内心、遍布全身的喜悦，就必须开发内在的觉性。我们期望真正的幸福，就必须塑造健康的心灵。我要追求生命的觉醒和烦恼的解脱，希望自己的心灵变得自在安宁，必须从现在做起，关注当下的每个心念、言行，依于佛法正见，时刻提醒并改变自我，精进学修佛法，成就自己，并能帮助、利益更多的众生。感恩师父们的聆听！
