学佛网学习这节课，我明白禅修是心地功夫，不是闭上眼坐在那里就好，对于修行就是调整自己的心，我好像花了一年的时间，才搞明白。
发现自己心里是一直想要打牛的，但实际上，因为八步骤三种禅修，没有用到位，经常一多半都花在打车方面了
我修学5个月的时候，去西园，在东门口，遇到一位修学5年左右的学长，他问学到第几课，并叮嘱到，你刚起步，要好好学八步骤，并语重心长的说，他自己是花了很长时间，才明白八步骤的威力。
我当时没听懂。
但我进入同修班，才恍然大悟，感到学长的慈悲。
我对于观察修和安住修，一直是没那么明确的，可以说态度上就经常没走心，病者想并不强烈，对正见，把握的也没有做到完整准确透彻。
而且，没进班的时候，就有学长说，雨蔓你的观察修做的很好，然后，我就更努力的做观察修了，但观察修做的太多，容易掉举，不太会安住，所以将正见变成我的观念后，力量是时强时弱的，
加上自己这个凡夫心的底色，就是贪嗔痴慢疑，是有情绪和烦恼的，所以，不会很好的做安住修，正念不强的时候，经常觉得自己一直是一人与万人敌。
这个观念上一秒，还挺强烈的，转个身，遇到不大点儿的事，就抗不住了呢？
学的越多，有时候自己的这个我执我慢啊和烦恼更多了，修行是要调心，破我执的，但我好像在轮回的路上走的更欢畅了。
同修班以后，尝试训练安住修，，就像菜鸟运动员，在学习一个动作的时候，需要不断的调整，熟悉这个动作后，就不再调整了
当我安住于正知正念中，不断强化正确观念，我体会到心态的平和，觉知力提高了，发生什么事也没关系，例如做什么事，有人批评我了，在以前，我会陷入烦恼，会觉得都是外境的事情，但现在好像有了一种能力，自动的与烦恼保持距离，并及时摆脱错误观念，我发现承认自己以往的认识有错误，会帮助我更快的积极的去，接受佛法，运用佛法的智慧，可以保持正念，使用当期法义来对待发生的事。
并体会到，导师说的，观念形成了，心态和生命品质是自然而然的事。做的过程中，会经常刻意的运用当期法义，也越来越体会运用当期法义解决现实问题的好处了。
通过近2年，不停这样调整、运用，也参加了很多八步骤的学习小组，总结经验，我越来越感受到18字方针，八步骤三种禅修，真是威力无穷，
从最初的想用18字方针、八步骤三种禅修，但用不起来，产生各种苦恼，到现在，每次进入修学状态，习惯了，先调整自己的态度，做到真诚认真老实，建立病者想，对修学有信心等等，再对书本的理论正见做观察修和安住修，形成自己观念、将座上所学正知正念，在座下的时候来实践，从而改变我的心态和生命品质，将禅修这种调心的修行，融入到我的行住坐卧和服务大众的生活中，我发现，我的目标更明确更清晰了，我的方法也渐渐用正确了，我也打开了，我的美丽新世界。
同时，我也希望有更多人能加入进来，共同打开这个美丽新世界。
