
正念行走
即使工作要求你大部分办公时间都坐着,但总还是有行走的机会,哪怕只是从停车场走到办公室,从这个办公室走到另一个办公室,又或者是去上洗手间。正念行走时,协调行走与呼吸的节奏,并把注意力聚焦在足底,如此步步都是滋养与疗愈的修行。步步安乐行。你需要...
即使工作要求你大部分办公时间都坐着,但总还是有行走的机会,哪怕只是从停车场走到办公室,从这个办公室走到另一个办公室,又或者是去上洗手间。正念行走时,协调行走与呼吸的节奏,并把注意力聚焦在足底,如此步步都是滋养与疗愈的修行。步步安乐行。你需要...
观呼吸——觉知入息与出息,并在气流出入身体的同时随息——带给我们平和与和谐的感受。这样一种能量,在它渗透进入我们身体时,能够带给我们极大的利益。无论是躺着、坐着抑或是站着,修习观呼吸,我们身心的压力、冲突与紧张将会被慢慢释放。 我们都希望自...
佛教念佛珠 念佛珠有很多殊胜的好处,为了方便现在人的需要,很多精致的随念珠也是到处可见,其实开光与否并不重要,重要的是念佛的心境和信心。还有佛珠给我们的提携。 佛陀具有大智慧,为了激励佛弟子和众生都能够时时刻刻怀着一颗平静平等心,一颗菩萨心...
有容乃大 今天就和大家读者探讨这一个“容”字。容者,容纳、装载的意思。《尚书》上说:「有容,德乃大」,能够宽容就能得到大的德行。俗语所谓「有容乃大,无欲则刚。」「宰相肚里可撑船」、「量小非君子,无度不丈夫」(按:度者,量度也)等等,都是同样...
什么人可以学佛 问:不识字的人也能学佛吗? 答:也可以的。只要有人把这本小册子念给他们听,使他们知道些学佛的常识,照着上面的话做去,是没有不成功的。因为这上面都是些俗言俗语,不识字的人听了也能懂的。从前唐朝有一位惠能大师,他是禅宗第六代祖师...
在感恩中前行 早上,可能是和同学们交流学习的缘故,提到了感恩,感恩这个词又落入了心中。 走到卧室外面,看到先生在帮孩子们煮泡面,心中充满了感恩,感恩他为家里为孩子们操劳这么多,真是一个勤劳的男人! 洗碗的时候触摸着这个碗,特别感恩这个碗,因...
用生命去践行 本周导师为我们展现了佛教徒的人生态度。 首先映入眼帘的,消极还是积极,末学脑海中马上闪现出:‘消极’?知道!不就是消极厌世吗?遇到挫折了,就萎靡不振,啥也不想做,一副活不下去的样子!这不就是消极的形象吗?佛教徒肯定不是这样的!...
探寻生命的真谛 人活着都要有个目标,可是每个人的生活目标都不一样。出家人有出家人的目标,世俗人有世俗人的目标。人生的价值观不同,他的目标自然也不相同。我们出家人的目标,是为了离苦得乐,求解脱道,为利有情愿成佛。这也是末学从小就向往,梦寐已久...
转变心态 获得轻松自在 导师从消极积极,悲观乐观,禁欲纵欲,重死重死,自利利他,出世入世,无情多情,随缘进取等八个方面,阐述了佛教徒对待人生的态度。概括的说,就是佛教徒以积极的心态,过知足少欲的生活;以出世心做入世事,舍小爱为大爱;以中观缘...
做一个真正幸福的人 通过这课的学习,我反问自己到底了解自己吗?什么代表着我的存在呢?首先是这个是色身,记得买的最多的就是化妆品和服装,还有包包和鞋子,我用这些昂贵的化妆品和奢侈品装扮着这个色身,其次把情绪当成是我,我喜欢我讨厌总是在我的心理...