学佛网曾经有两个人结伴去一个地方。一天两人发生了矛盾，甲被乙打了一巴掌，甲把这件事写在了沙滩上；过了几天甲掉进了河里，被乙救了起来，甲把这件事刻在了石头上。
乙不明白，就问甲。
甲回答说，最好不要生起怨恨，即使生起了怨恨，也应该像写在沙滩上的字，令它很快消失；而任何时候都不能忘记别人的恩德，就像刻在石头上的字，经久不褪，历历在目。因为任何时候，仇恨都是痛苦的因，感恩都是快乐的因。
我们不能计较他人对我们的伤害，要忆念他人给予我们的帮助与恩德。如果继续沉浸在他人对我们的伤害中，就无法获得暂时与究竟的快乐，只会感受痛苦。
痛苦是怎么来的？是执著他人对我们不好的地方，然后生起嗔恨心，不择手段地想报复他们。这种不清净的心念，不仅在当下使我们感受痛苦，还会导致我们继续造恶业，将来仍要感受恶果。这种记恨、报复的想法和行为都只会给我们带来更深切的烦恼和痛苦。所以我们要去掉嗔恨心。
快乐是怎么来的？如果去忆念众生对我们的帮助与恩德，我们的内心当下便是快乐的、清净的；如果我们进一步地想报答他们，这样做会给我们带来暂时与究竟的快乐。
一个是痛苦的因，一个是快乐的因。如果我们想获得快乐，不愿意感受痛苦，就要忘记怨仇，时刻忆念众生对我们的帮助和恩德，并且想着要去报答恩德，这样，才能断除痛苦的因，增长快乐的因。
当你把自己放在最低处时，实际上你在最高处
人都有傲慢心，这是非常不好的习气。傲慢有两个特点：一个是看不到自己的缺点和毛病，另一个是看不到他人的优点和功德。
人与人之间发生的矛盾与冲突，内心深处的烦恼和痛苦，大部分都是由傲慢心导致的。有傲慢心的人一般在工作和生活中出现问题，就会向外找借口，从他人身上找原因，一肚子的烦恼、委屈。
有傲慢就没有功德，即使有功德也是微不足道的。在世间，有的人稍微有一点点成就就目中无人、趾高气扬，就像小溪里的水，流得快，声音也大；而真正有大成就的人，则像无边无际的大海，宽广，深沉，寂静。
当你把自己放在最低处时，实际上你在最高处，因为你的智慧、德行在最高处；当你把自己放在最高处时，实际上你在最低处，因为你的智慧、德行降到了最低处。
当你把自己放在最低处时，心就如同广阔无垠的大地，无论是在上面行走，还是盖房子，怎样都行。具有这种心态的人才不会有傲慢。但是我们现在呢？这样可以，那样不可以；这个人好，那个人不好……总是这样分别、计较，这都是傲慢的表现。
