学佛网本课分为四部分，分别是前言以及认识、自然、自我的回归。
前言部分指出现代人的三大问题，注重物质层面的享乐，逃避对生死的教育以及忽视对生命的认知。对此，法义提供的正见是期望我们以缘起的智慧去认识生命，好好利用今生，去提高生命品质，避免沉溺於物质生活。而如何能获得智慧，改造生命，我們是可以借由佛法的修習來達到這個結果。
正文部分的三小节，即认识、自然、自我的回归，主要是从为什么要回归以及如何回归两个角度来阐述。
为什么要回归正确的认识？因为除了基本的物质生活，我们的认识和观念对我们产生着最为直接的影响。它们会决定我们所看到的世界，决定我们的行为导向。尽管认识对我们产生着巨大的影响，但是现实中，因为受制于感觉、情绪等等因素，往往我们的认识存在着诸多问题，比如我们会以假为真，或者把暂时的外缘当做永恒的存在。所以，法义在这一节最后提出要通过佛法正见的学习，去认清事物真相，回归到正确的认识中，替换自己错误的观念。
为什么要回归自然？我们本是大自然的一部分，但是工业文明的发展，不断刺激人们贪欲的增长，占有欲和攀比心让人们逐渐背离自然，过分追求物欲，制造出了一系列的社会、环境问题，不但使人们浪费着自己的生命，而且还对自然造成了不可逆转的伤害。对此，法义指出我们不应该过度追求物质，应该回归自然，享受自然给我们带来的快乐和清净，感恩、珍惜自然的给予，并且向自然中的万物学习简单纯粹的生活方式，来感悟生命的本质。
为什么要回归自我？因为对自我的执著会产生很多过患，比如说导致一切不平等现象，引发个人烦恼，引起社会问题。那如何回归自我？法义介绍，我们要用缘起的智慧，去观察人生，观察自己的心念，去明白身外、身内之物和我们都只是暂时连接的关系，不会永远相伴相随，不能代表真正的我。我们要学习佛法，通达无我，才能实现真正的自我回归。
心得：
1.我们小区没有被列入垃圾分类试点，之前经常会看到一些上了年纪的阿姨，在楼道的公共垃圾桶里翻找塑料瓶或是其他废弃品。不知道师兄们对这种现象有什么看法？
刚开始，看到这种现象时，自己对这些阿姨们的行为是不理解，甚至是有偏见的，往往会尽量避开阿姨们走，以免弄脏自己衣服。心里想的是，垃圾桶这么脏，而且有些个子矮的阿姨还得弯下腰到垃圾桶里面去翻找，何必呢，收着去卖，也挣不了多少钱啊。后来某一天，对这件事的看法发生了转变。自己竟然觉得这些阿姨们还挺了不起，说实话，他们不怕脏、不怕累的这种劳动精神，是目前的自己无法企及的，那自己有什么资格去瞧不起他们啊。况且，他们都是在回收可再利用的物资。虽然数量有限，并且他们可能也不一定明白自己的行为对环境所产生的意义，但是他们确实是在力所能及的范围内，为保护环境做出了一份贡献。而我自己呢，能为环境做出怎样的贡献呢？自己只是在不断地制造垃圾。这样思维后，再看到正在捡垃圾的阿姨，就会在心里默默地说一句，“谢谢你”，然后从容地从她们身边走过。
通过学习本课后，我觉得自己需要去尝试改变认识事物的方式，在广度上要学会站在多个角度看待问题，在深度上要透过现象去看背后的本质，但是由于自己阅历和能力的限制，在许多问题的剖析上，暂时还无法在广度和深度上进行广泛的延伸和深入的拓展。那至少要告诫自己，我是一个在摸象的盲人，我的认识和想法有局限，不能代表事情的本质，所以不能固执在自己的观念中。虽然自力是根本，但是自己的力量太弱小了，自己还需仰仗佛法的外力，完成从认识，到观念，到生命的转化。
2.我觉得前两部分认识和自然的回归，都是为了导向最后回归自我。通过学习了解到，所谓的我是由许多非我的东西组成，世界上没有任何一个固定的东西（实体）能够代表真正的我，即使连色身，也只是一种表象，而非本质。而“我”这个字，也只是约定俗成的一个命名符号而已。所以从这个角度，“我”所对应的本质就是佛法上讲的“空”，可以说这世上无“我”。
既然这样，自己为何要去追求世间的财富、情感？根本没有一个实实在在的我啊，依附在“假我”基础上的一切东西就更是无常变化。对它们的过度执着，过度迷恋，只会让自己痛苦不堪。妨碍我们解脱的不是财富本身，而是对财富的迷恋。何苦背着这些包袱不放下？放下这些，我们不是可以更加轻松地从此岸到达彼岸吗？
既然没有一个实实在在的我，是谁在修习佛法？是谁在活着？活着又是为了什么？来到这个世间是为了什么？这么一想，一切苦乐，顺逆，荣辱，真的都是一场梦啊。一切如梦幻泡影，如露亦如电。如梦如幻的变现，了无实义可得。想到这些，感觉我的脑仁疼，我觉得自己掉入消极的观念中了，但是佛法是教我们积极面对人生的啊。有形的东西易得，无形的品德难修，而这辈子来的任务就是行难行之行，舍难舍之舍。修正自己缺点，完满品德。用缘起法来观察，发现自己既是度化别人的因缘，同时也是在受人度化。我们彼此为镜，照出自身的不足，学习他人的优点，通过修行，推动彼此生命品质的提升。所以，一切身外之物、身内之物，以及他们的变化，都是在提醒自己要做出及时的调整，都是在成就自己最后的圆满。
